试试这个健康的秋天苹果甜点

(健康日)——苹果是一种富含营养和可溶性纤维的超级水果。虽然热苹果派是典型的美国甜点，但对标准食谱做一些调整可以减轻卡路里负荷。

首先，从馅饼切换到碎片，呼吁较少的地壳。为了充分利用苹果的营养成分，这种配方将防止皮肤。柴香料增加了美味的味道。虽然你可以使用任何苹果试试Cripps粉红苹果吧。它们有坚硬的红色果皮和甜美的白色果肉，非常适合烘烤。

柴苹果崩溃了

• 烹饪喷雾
• 两个苹果，最好是克里普斯粉苹果，去核并切丁
• 1茶匙玉米淀粉
• 1/4茶匙肉桂粉
• 1/4茶匙小豆蔻粉
• 1/8茶匙新鲜地面肉豆蔻
• 1/8茶匙新鲜地面黑胡椒
• 1/4杯水
• 6汤匙代糖，分成两半
• 1杯杏仁面粉
• 2汤匙磨碎的亚麻籽
• 1/2茶匙小苏打
• 1/2茶匙盐
• 1/4杯黄油，冷藏成碎片

把烤箱预热到350度。

用烹饪喷雾涂上一个大煎锅，放置在中等热量。添加苹果，玉米淀粉，肉桂，豆蔻，肉豆蔻，黑胡椒，水和一半甜味剂。煮10到12分钟，覆盖，直到苹果非常温柔。

苹果煮，将杏仁面粉，亚麻籽，小苏打和食品加工。加入其余的甜味剂和黄油。脉冲8到10次，直到易碎的面团形式。将半面团转移到8英寸的方形烘焙菜肴，并在底部均匀。冷藏休息。将地壳15到20分钟烘烤，直到坚定到触摸。

用勺子把苹果放在饼皮上，把剩下的面团揉碎放在上面。再烤10分钟，直到顶部变成金黄色。温暖的服务。

产量:6份

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