多少咖啡太多了？

（健康日） - 从卡布奇诺斯到冷啤酒，咖啡是早上必须为许多美国人来说，但它是健康的，多少太多了？

南澳大利亚大学的研究表明，一些杯子开始你的一天可能不会伤害 - 甚至可能对你有好处。但每天喝六杯或更多杯咖啡可以增加你的风险心脏病研究人员发现高达22％。

大约有四分之一的美国死亡是由于心脏疾病根据美国疾病控制和预防中心的说法。心脏病是全世界死亡的主要原因。

这就是为什么Adelaide在Adelaide的澳大利亚精密健康中心的Elina Hypponen和Ang Zhou旨在发现太多时的点咖啡因原因高血压，一个关键的心脏病风险因素。倾翻点：六盎司杯 - 每杯含有75毫克（Mg）的咖啡因。

“了解对你有利于的极限以及什么是势在必行的，”Hypponen在大学新闻发布中表示。“过度威胁，你的健康将为它付出代价，”她补充道。

对于研究来说，研究人员使用了超过37至73岁的U.K.数据库，探讨了37至73岁，以探讨咖啡因代谢基因（CYP1A2）如何影响人们处理咖啡因的能力及其心脏病风险。

调查人员发现基因变异的载体能够将咖啡因的速度比其他速度快四倍。但是，Hypponen表示并不意味着他们可以安全地喝更多的咖啡。

咖啡是全球最受欢迎的饮料，每天都有估计的30亿杯。

但是，Hypponen注意到一杯咖啡可能对不同的人意味着不同的东西。

“如果我们假设一个杯子是......一个标准的杯子，它大概含有75毫克的咖啡因，”她说。“如果我们只看咖啡因含量，双浓咖啡大致相当于普通咖啡。”同时，星巴克的一个宏伟的镀金拿铁葡萄酒含有高达150毫克的咖啡因。

Hypponen表示，寻求降低心脏病风险的人们会做得很好，以考虑这些数字。

加州大学的心脏病专家格雷格Fonarow博士洛杉矶审查了调查结果。把它们放在上下文中，他表示非常浓的咖啡消费与心脏病风险的“适度增加”有关。

“咖啡因对心脏的影响往往是持续时间和温和的短暂，除非消耗很高，否则”他说。“咖啡还含有各种具有抗氧化和抗炎作用的化合物。”

乔或乔甚至可能有其特权。研究人员发现了这一点学习参与者谁喝了咖啡咖啡，或者根本没有，心脏病的速度高于每天喝一个或两个咖啡的人。

对于温和的咖啡饮用者，只有咖啡因的立即影响心结果应该存在，如能量的提升，结果表明。

Hypponen表示，没有结论可以从关于其他含咖啡因饮料的研究中进行的，例如能量饮品和茶。

“我们的研究只关注咖啡，”她说。“一杯咖啡含有超过1,000种化合物，也可能影响健康和心血管疾病的风险。“

该研究最近发表于美国临床营养杂志。

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