液体代餐比低卡路里饮食有助于更大的减肥:综述

一项对随机对照试验的荟萃分析显示，与其他尝试传统低卡路里饮食的糖尿病患者相比，液体代餐可以帮助他们平均多减掉约5磅。

这项由欧洲糖尿病研究协会委托进行的分析，比较了患者在24周后采用各种饮食的结果，还发现液体代餐有助于更好地降低体重指数和体重收缩压．

该综述发表在糖尿病护理美国糖尿病协会(American Diabetes Association)的杂志。

多伦多圣迈克尔医院的首席作者John Sievenpiper博士说:“这项研究表明，糖尿病患者还有一种工具可以帮助他们实现减肥目标。”

“这是另一种实现减肥目标的方法，但我要强调没有最好的方法。更好的方法是个人自己能够遵循和坚持的方法。”

患者使用的液体代餐的中位估计剂量约占其总能量摄入量的20%。这篇综述建议，在结构化的饮食计划中使用液体代餐可能会提供一个可行的解决方案，即每天替代一到两餐，并补充水果、蔬菜和坚果，以实现目标的每日卡路里摄入量。

“我认为液体代餐可以是减肥的一种方式，然后努力实现更健康的饮食来保持这一点减肥西文派珀博士说。他同时也是该医院李嘉诚知识研究所和临床营养与风险调整中心的科学家。

该综述还分析了液体代餐在其他因素的随机对照试验中的表现，如体脂、腰围而且舒张压但仅观察到轻微的临床意义。