电动自行车可以为老年人提供脑提升

上了年纪的骑电动自行车的人可能和那些骑普通自行车的人一样对大脑有好处。

这项新研究发表在普罗斯一体这项由雷丁大学和牛津布鲁克斯大学联合开展的研究发现，年龄在50-83岁之间的骑车者，无论是电动自行车还是脚踏自行车，都能从骑车中获得认知和心理健康方面的益处。

目前供职于伦敦大学学院的首席研究员Louise-Ann Leyland博士说:

“真正令人鼓舞的是，这项研究表明老年人的认知功能（特别是我们所谓的执行功能以及处理速度）可以通过自然/自然/城市环境，即使在电辅助电子自行车上。

“此外，我们发现，在为期八周、每周骑行一个半小时的参与者中，心理健康和幸福感的某些方面有所提高。”这表明在环境中锻炼可能对执行功能和心理健康有影响。如果能看到骑自行车的效果就好了，尤其是e-bike.在更大范围的参与者中在更长的时间内进行认知和幸福感研究。”

心理健康促进

研究人员表示，该研究是第一个调查循环循环的影响的循环的影响之一，研究人员表示。

与期望相反，研究人员发现，使用E-Bikes的人们报告了脑功能和心理健康的更大提高，因为使用标准自行车的人。研究人员表明，电子自行车为旧用户提供的额外福利具有超越越来越多的身体活动。

该团队还指出，使用E-Bikes的人使用各种设置来协助他们的踩踏板，平均在最低（ECO）设置的时间中的28％和15％完全脱离电机

读书大学心理学教授Carien Van Reekum教授说：

“在参与这个项目的老年人中，电动自行车有许多非常积极的好处，在某些情况下甚至比标准自行车更有好处。研究结果并不完全符合我们的预期，因为我们认为骑车组的益处最大，认知和健康益处与心血管运动有关。

“这项研究证实，在老年人的大脑上脱颖而出。但我们惊讶的是，这些福利不仅与额外的运动水平相关联。

“我们认为那些使用传统的踏板动力自行车的人将拥有最大的大脑和心理健康促进，因为他们将使他们的心血管系统成为最大的锻炼。

相反，使用电动自行车的人告诉我们，与骑自行车的人相比，他们在完成要求的每周骑行三次、每次30分钟、共骑行八周的活动时感到更有信心。事实上，即使没有太多的体力消耗，他们也能骑车外出，这可能会让人们精神上感觉更好。

“如果电动马达提供一点额外的帮助，可以鼓励更多的人骑自行车，积极的影响可以在更广泛的年龄层和对骑自行车不太自信的人之间分享。”

来自牛津布鲁克斯大学的蒂姆琼斯博士，他领导了这项研究的周期繁荣项目是部分的，说：

“我们的研究表明，户外骑车的更广泛的治疗益处需要考虑。我们的参与者报告说，他们的自信和自尊都有所提高。电动自行车让他们能够探索当地，与人们和自然环境进行互动，因为他们知道可以依靠电动辅助设备安全、无压力地回家。”

在作为循环项目的一部分进行的单独纸上，该队与正在进行骑自行车的“微宽容”的老年人谈过。本文发现，电子自行车在帮助老年人考虑骑自行车作为访问朋友的运输方式并与旧的兴趣领域重新连接起作用。但是，该团队认为，需要进一步投资基础设施，以鼓励更多人好处。

CycleBOOM团队指出，这篇论文是在100名参与者中进行的，需要进一步的研究来测试所显示的认知和健康益处的可靠性。

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