是时候把菲多从床上踢下来了

（健康日） - 是时候收回床并至少在晚上送你的宠物包装。

你的睡眠根据梅奥诊所的一项新学习，如果您的狗在您的床上，可能会更受损害，但如果这是非，如果Fido只是在您的卧室内，请根据Mayo诊所的一项新的一项研究。

“问题是，动物睡在哪里，这对人类有影响吗?”凤凰城梅奥诊所的研究作者Dr. Lois Krahn解释说。

“我发现有各种不同的模式。大多数人都很忠诚，接受他们的宠物。他们不想抱怨宠物晚上打扰他们。而且我认为，很多人养的宠物不止一只，这就增加了出现问题的可能性。”

小型研究专注于40宠物的主人他们的卧室里用一只狗。研究人员评估了七天睡眠的睡眠量和唤醒时间。

研究参与者主要包括女性（88％）。平均年龄约44岁。

人类穿着手腕上的活动监视器，以检测运动和光。他们也保持睡眠日记。

狗狗们会佩戴一个“FitBark”活动监测器，只检测它们的运动。为了不影响测试结果，宠物主人不被允许查看他们的狗的活动数据。

研究人员得出结论，人类的睡眠效率当狗在房间里时，睡眠后，睡眠后的睡眠较高，但不在床上。

狗睡眠的质量没有根据其位置改变。

维吉尼亚州夏洛茨维尔神经病学和睡眠医学公司总裁w·克里斯托弗·温特博士说:“对我来说，这就像是咖啡因的作用。”

“人们总是告诉我，他们可以在睡觉前喝一壶咖啡，这不会影响他们的睡眠，但我的猜测是它会，只是他们没有意识到。”它能让他们100%、85%的睡眠，”他说。

“我经常说我们非常擅长说我们的睡眠更好或者我们的睡眠在某些情况下更糟糕，但我们并不真正善于说我们的睡眠是正常的。因为，对于一些人，如果你一直在睡觉在你床上的一只狗20年，什么是正常的？在某种程度上，你甚至不知道，“冬天，他们没有参与这项研究。

krahn说：“有几件不同的事情发生了。往往人们被宠物醒来，所以宠物正在走到他们身上，四处走动，在床上摆动，或打鼾。狗有时会搬出他们的梦想。有一些宠物在毯子下面，这唤醒了一个人。“

温特还指出，不仅你的睡眠应该受到关注，你的宠物的睡眠也应该受到关注。

“狗不应该变得依赖他的主人和他一起睡觉。他应该养成自己的良好睡眠习惯。你可以制造这样一种局面，当你出城时，你的狗对监视他的人来说就是一个噩梦，因为你不能和他/她睡在一起。”温特说。

“我不是共同睡觉，儿童或宠物的忠实粉丝，”他说。

该研究的作者认为，这是同类研究中第一次客观评估吸烟的影响狗在卧室里的人睡觉。尽管如此，他们仍建议进行进一步的研究，评估其他类型的宠物和每个人拥有多只宠物。

他们还想知道狗的主人之所以清醒是因为狗的运动，还是主人先动了。

“我也想知道宠物之间是否有区别。我们可以研究猫、狗和树懒，看看有什么区别。”温特说。

该研究发表于9月份问题梅奥诊所程序．

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