卡路里减少+运动=老年人的肌肉功能更好

改善的肌肉性能从更好的线粒体功能开始。佛罗里达医院的研究人员在奥兰多，佛罗里达州，佛罗里达州，佛罗里达州，佛罗里达州，奥兰多，佛罗里达州，佛罗里达州，佛罗里达州，佛罗里达州，弗拉斯的老年人可能会改善他们的肌肉功能。在圣地亚哥的床位达到床边会议。

研究人员在六个月内研究了三组肥胖的老年人（平均年龄：70）：

• 一组遵循减少卡路里的饮食减肥。
• 第二组与监督运动计划组合的卡路里限制。
• 对照组出席了健康教育课程，但没有遵循任何特定的饮食或锻炼计划。

该研究团队在试用期前后从所有志愿者拍摄肌肉纤维的样品，以测量线粒体使用氧气的能力，并提供能量（线粒体呼吸能力）的细胞。线粒体呼吸能力通常随着年龄的增长而减少，因为有些人变得不那么活跃和体重。“增加了线粒体容量，因为它转化为更高的代谢和肌肉职能，”Giovanna Distefano，博士学位第一次作者在研究中写道。

研究人员发现对照和热量限制组的线粒体呼吸率没有变化。然而，运动和饮食组证明了改进线粒体呼吸费率和更高的运动能力。这些结果表明“添加了运动培训对卡路里限制诱导的减肥计划令人争论的是促进线粒体能力的改善至关重要。“Distefano写道。