高强度培训为年龄较大的人提供结果 - 但不是老年女性

高强度训练(HIT)经常被推荐为一种提高男性和女性心血管健康的方法。HIT运动可以对一个人的最大耗氧量(VO2max)和线粒体氧化磷酸化(OXPHOS)能力产生积极影响，线粒体氧化磷酸化是细胞代谢能量的途径。然而，对这些运动养生法的研究主要集中在较年轻的对象上。哥本哈根大学(University of Copenhagen)的研究人员开始研究这种影响在老年男性和女性身上是否和在年轻人身上所发现的一样。他们将在坦帕举行的APS会议“生理生物能学:从实验到临床”上展示他们的研究结果。

研究团队观察了肥胖的高级男性和女性62岁及以上。将受试者分配了一系列高强度运动的方案，每周发生三次六周。每次会议包括在vo2max的125％的125％举行的5分钟阵营。在受试者的肌肉和腹部脂肪中测量毒物，以及它们之前和之后的vo2max，身体成分和其他几种代谢测量锻炼方案被执行。

而雄性增加了肌肉的最大摄氧量和OXPHOS，减少了体脂百分比到六周结束时，女性没有任何变化。然而，研究人员确实注意到，腹部脂肪的雌性汤药能较高。他们表示需要更多的分析来解释结果中的性别差异。

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