全身振动可能与常规运动一样有效

根据在内分泌协会的杂志上发表的一项新的研究，根据一项新的研究内分泌学。

WBV由一个人坐着，站立或躺在带有振动平台的机器上。当机器振动时，它向身体传输能量，并且在每秒期间肌肉收缩并在多次上放松。

许多人发现它定期锻炼挑战，这导致肥胖症和糖尿病流行病。这些疾病可以增加骨骨折的风险。身体活动可以帮助降低这种风险并降低每个条件的负面代谢效应。

“我们的研究是第一个表现出来的全身振动在奥古斯塔奥古斯塔大学的第一个作者，奥古斯塔，哈斯塔，奥古斯塔大学的第一个作者，哈斯塔大学的第一个作者可能同样有效。“没有完全解决骨骼质量的缺陷肥胖老鼠在我们的研究中，它确实增加了全球骨骼形成，表明长期治疗可能会持有预防骨质损失的承担。“

为了进行研究，研究人员检查了两组5周龄雄性小鼠。一组由正常的小鼠组成，而另一组对激素瘦素的遗传无响应，这促进了进食后充满感受。来自每组的小鼠被分配到久坐不动，WBV或跑步机运动条件。

一周长期以来成长为锻炼设备，小鼠群体开始了12周的运动计划。WBV组中的小鼠在32Hz的频率下接受20分钟的WBV，每天加速0.5g加速。跑步机上的小鼠每天在轻微的斜坡上行走45分钟。相比之下，第三组没有运动。在研究期间每周称重小鼠。

遗传肥胖和糖尿病小鼠显示了WBV的类似代谢益处，并在跑步机上锻炼身体。肥胖的小鼠在运动或WBV后的重量较少，虽然它们仍然比肥胖的小鼠更重正常小鼠。运动和WBV还增强了遗传肥胖小鼠的肌肉质量和胰岛素敏感性。虽然年轻健康小鼠没有显着影响，但低强度锻炼和WBV协议旨在通过肥胖老鼠成功完成。这些发现表明，WBV可能是一种有用的补充疗法，用于与病态肥胖的个体中的代谢功能障碍作用。

“这些结果是令人鼓舞的，”McGee-Lawrence说。“但是，因为我们的研究进行了老鼠，这个想法需要在人类中严格测试，看看结果是否适用于人。“

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