不自主尿失禁可以阻止患者锻炼

根据发表在著名杂志上的一项研究普罗斯一体中年女性中的尿失禁症状与较低的运动水平相关联。无意识的尿失禁症状可以阻止患者在运动中享受。然而，运动可以通过例如减少肥胖来缓解症状 - 因为肥胖增加了尿道上的压力 - 加强骨盆底肌。

尿失禁是一种相当常见的症状在女性，影响了大约一半的所有女性在某个时间点。然而，谈论这个话题可能会被视为尴尬。正常,有问题尿失禁随着年龄的增长而增加，特别是更年期后。根据这项最近出版的研究的结果，尿失禁症状在导致更久坐生活方式的女性中更为常见，其每周身体活动低于推荐的2.5小时耐力锻炼。

“这项研究没有回答是由于尿失禁或更丰富的锻炼是否有助于保持症状的症状，”这项研究没有回答了避免的问题，“Jyväskylä的庸医研究中心助理教授助理教授

“然而，该研究表明尿失禁症状与之相关体力活动中年妇女的水平。在此之前，根本没有人研究过生殖健康因素和客观测量的锻炼之间的联系。”

共有647名年龄在48-55岁的女性，居住在芬兰中部的一项研究中，研究了中年生殖健康女性。超过一半的参与者经历过骨盆底相关症状，最常见的是与劳累相关的尿失禁，其中39％的研究参与者经历过。

运动缓解症状

“卫生保健专业人员应该公开询问尿失禁是否是运动的障碍，”研究小组成员、妇产科专家、泌尿科医生Pauliina Aukee说。

“如果患者有尿失禁症状，他们进行的运动形式应该包括支持核心和骨盆底管理的运动，而不是剧烈的弹跳运动。在训练指导中也应考虑到这一点。”

“控制症状并考虑它们可以帮助人们找到一种适合自己的锻炼方式，而且不会给骨盆底带来太多负担。”这将允许人们继续锻炼即使经过了更年期，也以一种愉快的方式。”

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