游泳、球拍类运动和有氧运动与最大的死里逃生几率有关

在运动，游泳，球拍运动和健美操方面似乎与从任何原因和心脏病和中风中脱离死亡的最佳可能性，特别是在线发布的研究英国运动医学杂志。

健康益处体力活动是很多，但是尝试和量化不同类型的运动和锻炼对打败几率的影响死亡研究人员分析了1994年至2008年间英格兰和苏格兰11项具有全国代表性的年度健康调查数据。

总而言之，分析包括80,306名成年人，平均年龄为52岁。在每个调查中，参与者都会讨论哪种类型以及他们在前面4周内完成的身体活动，以及是否足以制定它们气喘吁吁，汗湿。

体育活动包括重型国内琐事，园艺和DIY /维护;步行;和六种最受欢迎​​的运动/运动练习循环;游泳;健美操/保持健身/体操/舞蹈;跑步/慢跑;足球/橄榄球;和羽毛球/网球/南瓜。

当他们被调查时，不到一半的受访者（刚刚超过44％）达到了建议的每周身体活动配额。

每次参与者的生存平均被跟踪平均9年，其中8790年他们从所有原因和1909年死亡心脏病/中风。

考虑到潜在影响因素后，汇总数据的分析表明，根据运动/运动型，降低了死亡率。

总的来说，与没有从事过某项运动的受访者相比，从事过球拍类运动的人因任何原因死亡的风险都要低47%;游泳运动员降低28%;健美操爱好者的比例降低了27%;骑自行车的人要低15%。

没有为跑步者/慢跑者或播放足球/橄榄球的人看到这样的协会。

当研究人员观察心脏病和中风的死亡风险时，他们发现，与不参加这些运动的人相比，参加球拍类运动的人的死亡风险降低了56%，游泳的风险降低了41%，有氧运动的风险降低了36%。

骑自行车，跑步/慢跑和足球/橄榄球都没有明显降低死亡风险心血管疾病分析显示。

研究人员发现，与没有运行或慢跑的人相比，跑步者和慢跑者在跑步者和慢跑者之间减少了43％的死亡风险，并且在跑步者和慢跑者之间降低了45％的风险，但是这种明显的优势在所有可能的影响力因素时消失了被占了。

还有很少的调查受访者表示，他们经常扮演足球或橄榄球，这也可能解释这些活动在这项研究中对死亡风险的显而易见的影响，解释了研究人员。

对于某些运动，强度、持续时间和强度越高，风险降低的幅度越大，而对于其他运动，出现了U型曲线，表明低强度运动可能比高强度运动或根本不参与更好。但研究人员说，由于涉及的死亡人数很少，这些发现应该被视为初步的。

这是一个观察性研究，所以没有牢固的结论可以涉及原因和效果，增加了相对较短的召回期，某些运动的“季节性”，以及在整个监测期间的运动参与水平的变化，愿所有的结果都有一些轴承，小心研究人员。

尽管如此，他们得出的结论是:“这些发现表明，参与特定的运动可能对公众健康有显著的好处。”他们补充说，这些运动应该帮助健康专业人士鼓励经常参与运动的/运动是保持健康的好方法。

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