瑜伽可能是广泛性焦虑症患者的可行选择

瑜伽可以帮助减轻广泛性焦虑症患者的症状，根据乔治亚州立大学研究人员发表在《纽约时报》上的一项研究国际瑜伽疗法杂志。

研究的重点是瑜伽在三个人瑜伽是否有帮助，是否可以作为一种替代或额外的治疗选择。

“当人们有这样的诊断,他们担心lot-uncontrollably-about未来,导致身体肌肉紧张和失眠等症状,和他们的生活和他们的关系受损,因为,”杰西卡·摩根说晚安,前乔治亚州和作者在研究生学习。心理治疗通常很有效焦虑性障碍，但它似乎对广泛性焦虑症不起作用。”

研究人员发现，瑜伽有助于减轻焦虑，而焦虑正是焦虑症的主要症状。

“两名参与者在开始练瑜伽后，日常焦虑的评分有所下降，每天焦虑的情况也有所减少，”Goodnight说。“第三名参与者在开始练瑜伽之前，焦虑感稳步上升，但在开始练瑜伽后，这种上升趋势结束，开始趋于平稳。”

研究结果显示，瑜伽在帮助广泛性焦虑症患者减轻症状方面有一定的前景。研究人员说，像这样的初步研究为将来进行更有决定性的研究铺平了道路。

“为人们提供选择很好心理健康状况来减轻他们的症状，提高他们的生活质量。”“我的研究迈出了第一步，表明瑜伽可以成为广泛性焦虑症患者的一种选择。

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