地中海饮食可能有助于降低老年妇女的髋关节骨折风险

一项新的研究表明，（健康时期）饮食可能至少略微降低了老妇髋部骨折的风险。

研究人员发现，与水果，蔬菜，坚果，豆类和全谷物中最高的妇女患者，蔬菜，坚果，豆类和全谷物中，髋部骨折的风险较高了20％。

然而，研究无法证明原因和效应。研究人员强调，危险的绝对降低髋部骨折对于任何一个女人仍然非常轻微，只有三分之一的百分比。

尽管如此，“这些结果支持遵循健康饮食模式的概念可能在维持骨骼健康方面发挥作用绝经后妇女“，”由德国维尔茨堡大学伯恩哈德·哈宁博士的一支研究小组结束。

该研究在线发表于3月28日在杂志中贾马内科。

美国的一个专家认为，随着人们的年龄，饮食对骨骼健康非常重要。然而，据迈克尔·赫佩斯特尔博士称，这种饮食可能仍然尚不清楚。

研究“一般支持足够的营养有健康益处的想法，这可能延长了臀部骨折的较低风险，”纽约市联合保存与重建中心的矫形外科医生，骨科外科医生说。

“然而，这项研究的结果并不足够令人信服，以证实地中海饮食是最好的，也不建议采用地中海饮食的个人可以信心他们采取了足够的措施来降低骨折风险，”他说。

在研究中，德国团队在超过90,000名健康美国女性中审查了饮食和骨骼健康之间的联系，其平均年龄为64岁。他们被追踪了近16年。

虽然该团队发现略微趋势，但特别是髋部骨折的风险较低，但饮食似乎并未降低整体骨折的可能性。

Hepinstall指出，有一些关于饮食的人有点好消息。而地中海饮食通常具有较少量的乳制品，而不是其他方案，这似乎没有伤害骨骼健康， 他说。

什么做在年龄的增长时帮助加强女性的骨骼？根据河民，鼓励低冲击，减肥运动，包括太极拳。

“医生通常建议适用于缺乏的人的补充钙和维生素D，”他补充说。当诊断骨质疏松症时，还规定了药物。

Hepinstall说，简单的安全措施还可以减少与跌倒相关的骨折的几率。常规愿景检查是关键，“在家里，我们建议患者保持卫生间的杂乱无卤路径，使用夜光，删除扔漏头和其他潜在的瀑布来源，”他说。

---

---

版权所有©2016.健康天。版权所有。