持续的有氧运动增加了大脑中的成年神经发生

可以通过促进神经发生，通过持续的有氧运动，从而增加海马的神经元储备来增加学习的前提

有氧运动，如跑步，对大脑结构和功能具有积极影响，例如，在海马中产生神经元（神经发生），大脑结构在学习中重要。目前尚不清楚高强度间隔训练（命中），参考具有恢复周期的交替的厌氧运动的交替的短腹，或厌氧抗性训练对成年期对海马神经发生的影响。此外，对体育运动的整体反应中的个体遗传变异可能在成人神经发生的锻炼作用中发挥作用，但较少研究。

心理学系和Jyväskylä大学体育职能部的研究人员研究了成年雄性大鼠成人海马神经发生的持续运行运动，抗性训练的影响。除了常用的Sprague-Dawley大鼠外，还使用了由密歇根大学的合作者开发的RAT线：大鼠具有基因上高的反应有氧训练（HRT）和对有氧训练响应低的人（LRT）。运动培训期为6至8周（跑步，击中或抵抗培训）在其在家庭笼中的相同大鼠线/株的对照动物留在久坐不动病症中。

结果表明，在长距离延伸的大鼠中观察到最多的新海马神经元，并且也有遗传易感性受益有氧运动：与久坐动植物相比，HRT大鼠在实验结束时，自愿在运行轮上跑到了2-3倍新的海马神经元。阻力训练没有这样影响。袭击的影响也很小。为了得出结论，仅持续的有氧运动在成人动物中改善海马神经发生。

结果很重要，因为根据先前的研究，所以在逐时和/或空间复杂的任务中学习后，需要由于神经发生而产生的新海马神经元。通过持续的有氧运动促进神经发生，可以增加海马的神经元储备，因此也可以提高学习改善的前提 - 也是在人类中。

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