梦到睡个好觉

利兹大学的一项新研究显示，有些人一年失去的睡眠时间超过15天。

该研究显示，超过四分之一的英国人处于危险的低水平睡眠- 许多睡眠只需五个小时晚上- 它可能会损害他们的健康状况。

尽管旨在左右睡8个 - 九个小时睡眠，但是30到50岁的孩子是最有可能债务的睡眠机身时钟。

领导这项研究的利兹大学心理学院的安娜·韦维尔博士说:“有趣的是，人们认为自己需要或打算得到的睡眠时间与实际得到的睡眠时间之间存在显著的差距。”

“在公共卫生议程如何提高国民睡眠方面，这一研究尤其令人感兴趣，因为它表明，我们需要专注于为人们提供必要的工具来改变他们的行为，同时提供关于睡眠重要性的信息。”

报告的30％的受访者因睡眠不满意，18％的人说睡眠不佳负面影响他们的日常功能。

韦维尔博士补充说:“每晚睡眠时间少于5小时与严重的负面健康后果有关，包括心血管问题、肥胖和糖尿病。”现代生活日益增长的需求，社交媒体连接技术可能会影响我们睡眠的质量和数量，构成严重和不利的威胁健康。"

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