健康

研究表明,轻松的音乐有助于睡眠

也许没有什么比入睡失败更令人沮丧的了。但如果你是许多睡前难以入睡的人之一,一项新研究的发现可能会给你一些希望——和……

心理学与精神病学

失眠治疗缓解失眠

专家们说,失眠会导致夜晚失眠、白天疲劳和不良的健康后果,这是一个值得打破的循环,抑郁症、焦虑和压力通常会同时出现。

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晚上

晚上或者夜间是太阳在地平线以下的一段时间。这发生在黄昏之后。night的反义词是day(或者用“daytime”来区别24小时时间段的“day”)。夜晚的开始和结束时间因季节、纬度、经度和时区等因素而异。

在任何给定的时间,行星地球的一侧是从太阳(白天)的光线(白天),地球的另一边是由地球引起的阴影,阻挡了太阳的光。这张影子是我们称之为黑暗的夜晚。

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