一夜的睡眠不足会改变你组织中的生物钟基因

瑞典研究人员在乌普萨拉大学和卡罗西斯卡研究所发现，在休眠中失去睡眠之后，控制整个身体细胞中细胞中的生物钟的基因会改变临床内分泌和新陈代谢杂志CHINESE。

“以前的研究表明，我们的新陈代谢受到睡眠损失的负面影响，睡眠损失与肥胖的风险增加有关2型糖尿病。由于烧蚀时钟基因我们目前的研究结果表明，我们生物钟基因的改变可能与睡眠不足造成的这些负面影响有关。”

对于研究，研究人员研究了15个健康的正常体重男性，他们在两个独立的场合来到实验室近2晚了。在第二天晚上，参与者在两次会议之一的一部分中（超过8小时）睡觉，而他们在其他会议中保持醒来，但以随机的顺序在一起。为了最大限度地减少各种环境因素的影响，严格控制实验室中的灯条件，食物摄入和活性水平，并且当他们保持清醒时，参与者被限制。

在两种情况下的第二晚之后，这些人都被研究了，很小组织样本被从胃上的浅表脂肪中取出，从大腿上的肌肉 - 两种组织对调节代谢和控制很重要血糖水平。此外，研究人员还在受试者食用糖溶液前后分别抽取血样，以测试他们的胰岛素敏感性，这种做法通常是为了排除糖尿病或代谢受损状态的存在胰岛素敏感性这可能先于2型糖尿病。

对收集到的组织样本进行分子分析表明，睡眠不足一晚后，生物钟基因的调控和活动发生了改变。基因的活动受到一种叫做表观遗传学的机制的调节。这涉及到DNA分子的化学改变，比如甲基群——一个被称为甲基化的过程——它调节基因的开启或关闭。研究人员发现，睡眠不足后，生物钟基因的这种DNA标记数量增加了。他们还发现，基因的表达发生了改变，而基因表达是基因产物产生的指示。

Cedernaes博士说:“据我们所知，我们是第一个直接表明人类睡眠不足后会发生表观遗传变化的人，但这些重要组织也会发生变化。”“有趣的是，这些基因的甲基化可以如此迅速地改变，它可能发生在这些代谢重要的时钟基因上，”他继续说。

然而，观察到的研究人员在脂肪组织和骨骼肌中的变化是不同的。“这可能表明，这些重要的分子时钟在这两个组织之间不再同步”，Cedernaes博士说。“如此，组织之间的”时钟desynchrony“与代谢病理有关，这可能表明这些组织特异性变化与我们的参与者在夜晚所证明的受损的血糖耐受性有关的情况下，他们一直保持着醒欲”

研究人员目前还不知道这些变化有多持久。“可能是在睡了一个或几个晚上的好觉之后，这些变化会重新调整。”另一方面，表观遗传标记被认为能够发挥一种新陈代谢记忆的功能，并且在倒班工人和2型糖尿病患者中被发现会发生改变。”塞德内斯博士指出。这可能意味着至少有一些类型的睡眠不足塞德内斯博士总结道，“或者像倒班工作那样长时间保持清醒状态，可能会导致你组织的基因组发生变化，从而在更长的时间内影响你的新陈代谢。”

---

---