关于满月在睡眠中的效果的矛盾调查结果

根据民间传说，满月会影响人类睡眠。国际研究人员正在努力确定信仰是否有真相。Sahlgrenska Academy的一支球队的研究发现，当月亮充满时，人们实际上睡了20分钟。

去年进行的瑞士研究研究表明满月影响睡眠。研究结果表明，人们平均少睡20分钟，多花5分钟入睡，多经历30分钟的快速眼动睡眠(REM)，在此期间大部分梦境被认为是发生的。

不同的结果

多年来众多的研究试图证明或反驳月球阶段影响人类睡眠的假设。但结果一直很难重复。一群着名的Max Planck Institute和其他地方的研究人员分析了来自1000多人和26,000夜睡眠的数据，只能找到任何相关性。

国际研究人员正被敦促公布他们的研究结果，以期弄清问题的真相。萨尔格伦斯卡学院(Sahlgrenska Academy)的迈克尔·史密斯(Michael Smith)和他的同事分析了之前一项睡眠研究产生的数据，并将它们与月球周期进行了比较。

20分钟减少睡眠

基于对47名健康18-30岁的研究和出版的研究当代生物学，结果支持相关性存在的理论。

“我们的研究生成了类似瑞士项目的结果，”迈克尔史密斯说。“受试者平均睡了20分钟，在满月期期间睡着了更多的麻烦。然而，对Rem睡眠的最大影响似乎是在新月中。”

大脑更容易

哥德堡研究人员的回顾性研究表明，当月圆时，大脑更容易受到外部干扰。

“我们最初研究的目的是检查噪音干扰睡眠的方式，”史密斯继续说。“重新分析我们的数据显示，敏感性，即大脑皮层的反应性，在满月时是最大的。”

研究发现，女性和男性的大脑皮层反应都更强烈，而只有男性在月圆时更难以入睡，睡得更少。怀疑论者警告说，年龄和性别差异都可能是错误的来源，更不用说一些更微妙的因素，如身体状况和白天暴露在光线下。

需要更多的研究

尽管史密斯先生完全意识到这些问题，但他并不打算否定哥德堡研究的结果。

“我们睡眠实验室的房间没有任何窗户，”他说。“所以我们发现这种影响不能归因于满月期间夜间光线增加。因此，可能有一个内置的生物钟受到月亮，类似于调节昼夜节律的机制。但所有这些都只是推测——此外，在得出更明确的结论之前，还需要针对这些机制进行更严格的对照研究。”

这篇文章“人类睡眠和皮质反应性受到农历阶段的影响“发表在当代生物学。

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