你吃的东西可能会影响你身体内部的生物钟

食物不仅为身体提供营养，还影响身体内部的生物钟，而生物钟调节着人类行为和生物学的许多方面的日常节律。研究人员在细胞出版社杂志上报道细胞报告通过饮食调控来调整生物钟可能会帮助各种情况下的患者提供新的见解，并表明胰岛素可能参与重置生物钟。

内部生物或“昼夜昼夜”时钟在优选的睡眠时间，峰值警觉时间的时间和某些生理过程的时序中起着重要作用。该时钟使得能够在当天的适当时间来最大地表达基因，允许生物适应地球的旋转。“生理和环境节律之间的慢性去同步不仅降低了生理性能，而且还携带了多种疾病，如糖尿病，心血管疾病的风险睡眠障碍日本山口大学的Makoto Akashi博士说。

生物钟包括两条主要路径。第一种是对光的反应，已经有了很好的特性。第二种是对食物的反应，人们就不那么了解了。明石康博士和他的同事们通过在细胞和老鼠身上进行的实验发现，通过细胞培养，胰岛素可能参与了生物钟的重置。胰岛素是一种胰腺激素，在进食时分泌。他说:“胰岛素介导的进食相关组织生物钟相位调整可能使进餐时间和组织功能同步，从而导致有效的消化和吸收。”“简而言之，胰岛素可以帮助胃的生物钟与进餐时间同步。”

研究人员的调查结果提供了有关如何通过饮食操作调整昼夜节日时钟的有价值的信息。“例如，对于喷气式滞后，晚餐应富含成分促销胰岛素分泌，这可能会导致生物钟的相位提前，而早餐则相反，”明石康博士说。研究结果还表明，通过进食来调整生物钟的方法可能不适用于患有抑郁症的个体胰岛素抵抗，患有2型糖尿病患者的特征。此外，可能存在与之相关的副作用昼夜时钟当用胰岛素治疗患者时。

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