对年轻运动员进行高强度的专门训练会导致严重的过度使用伤害
一项规模最大的同类临床研究显示，专门从事某项运动并进行高强度训练的年轻运动员发生应力性骨折和其他严重过度使用损伤的风险明显更高，即便是与其他受伤运动员相比也是如此。
例如，年轻运动员谁每周花比年龄的时间花费了一项运动 - 例如一项12岁的人每周播放13个或更多小时 - 70％更容易经历认真的可能性过度伤害,比其他伤害。
洛约拉大学医学中心运动医学内科医生Neeru Jayanthi博士4月19日在美国医学协会的一次口头讲堂研究会议上提出了研究结果体育医学(AMSSM)会议在圣地亚哥举行。这项研究的题目是“年轻运动员专业训练和成长的风险:前瞻性临床研究”队列研究。"
“我们应该在青春期之前和青春期前的一项运动中进行谨慎专业化，”Jayanthi说。“基于我们的研究结果，我们可以制造的建议是，年轻运动员不应在有组织体育中每周花更多个小时。”
2010年至2010年和20103年间，Jayanthi和Loyola和Lurie儿童医院的同事们在第8至18岁的芝加哥招募了1,206岁至18岁之间的人，他们在患有体育物理或伤害的伤害之间。研究人员追随每位运动员长达三年。
共有859人受伤，其中564人因过度使用而受伤临床诊断被记录。过度使用伤害包括139起严重伤害，如应力性骨折在背部或四肢，肘关节韧带损伤和骨软骨损伤(软骨和下面的骨损伤)。这种严重的受伤会迫使年轻运动员在一到六个月或更长的时间内不能上场。
这项研究证实了先前报告的初步发现，即即使在控制运动员的年龄和每周运动时间的情况下，专注于一项运动也会增加整体受伤的风险。
该研究的其他发现包括:
- 如果年轻运动员花在有组织的运动上的时间比花在无组织的自由运动上的时间多一倍以上，那么他们更容易受伤——例如，每周踢11个小时有组织的足球，而只有5个小时的自由运动，如临时比赛。
- 遭受严重伤害的运动员平均每周花21个小时进行总体力活动(有组织的运动、健身房和无组织的自由活动)，包括13个小时进行有组织的运动。相比之下，没有受伤的运动员每周的总体力活动时间更少——17.6小时，其中只有9.4小时是有组织的运动。
- 在研究人员的6分运动专业化量表中，受伤运动员得分为3.3分。未受伤运动员的专项得分为2.7分。(在运动专门化的尺度上，以下每项都给运动员一分:在一项运动中训练的时间超过75%;为了提高技能而训练，或者错过和朋友在一起的时间;放弃其他运动，专注于一项运动;认为一项运动比其他运动更重要;经常出国旅行;每年训练超过8个月或比赛超过6个月。
- 每周进行体育运动的时间不要超过你的年龄。(年幼的孩子发育不成熟，可能难以忍受身体压力。)
- 花在有组织的运动上的时间不要超过你花在健身房和无组织运动上时间的两倍。
- 青春期晚期之前不要专门从事一项运动。
- 不要一年到头都进行竞技运动。每年暂停比赛一到三个月(不一定是连续的)。
- 每周至少休息一天进行体育训练。
贾安提说:“我们将检验我们的假设，即这些严重的伤害中有许多是可以预防的。”
目前的研究是由美国运动医学医学协会的两项研究资助的。Jayanthi是AMSSM委员会的成员，该委员会正在编写预防和治疗年轻运动员过度使用损伤的指南。
Jayanthi是洛约拉大学初级保健运动医学的医学主任。他是洛约拉大学芝加哥斯特里奇医学院家庭医学系和整形外科与康复学系的副教授。
进一步探索
用户评论