戒烟后体重增加比之前认为的要多

据英国《每日邮报》报道，英国《每日邮报》日前公布的一项研究结果显示，戒烟者在12个月后体重平均增加4-5公斤，其中大多数是在戒烟后的头三个月内增加英国医学杂志今天。

尽管这个数字比之前认为的要高，但一篇社论认为健康的好处戒烟的影响远远大于体重的增加不应该阻止人们戒烟。

众所周知，戒烟后体重往往会增加，但估计各不相同。担忧体重增加它在吸烟者中也很普遍，可能会阻止一些人——尤其是女性——尝试戒烟。

因此，法国和英国的一个研究小组分析了62项研究的结果，以评估成功戒烟者的体重变化——有或没有戒烟者的帮助尼古丁替代疗法- 12个月后。

在未接受治疗的戒烟者中，平均体重增加在1个月时为1.1公斤，2个月时为2.3公斤，3个月时为2.9公斤，6个月时为4.2公斤，12个月时为4.7公斤。

这比通常报价的2.9公斤要高戒烟建议单张及以上2.3公斤多女性吸烟者报告的作者说，在试图戒烟之前，他们平均愿意忍受。

然而，戒烟者的体重变化差异很大，约有16%的人戒烟减肥13%的人在12个月后体重增加超过10公斤。作者说，这表明平均值并不能反映许多戒烟者的实际体重变化。

估计体重增加的人使用尼古丁替代疗法是类似的，就像那些特别担心体重增加的人所估计的那样。

他们得出的结论是，之前的报告低估了人们戒烟后体重的平均增加量。“这些数据表明，医生可以有效地给患者一个预期体重增加的范围。”

他们建议，需要进一步的研究来确定最容易增加体重的人群，并明确防止戒烟后体重持续增加的最佳方法。

在随后的社论中,来自加泰罗尼亚肿瘤研究所的专家/巴塞罗那大学和悉尼大学说,需要更多的数据来解决这个问题,他们指出,先前的研究表明,许多吸烟者比不吸烟者获得更多的重量,几年,但随后体重增加的比率下降到从不吸烟的人。

“尽管肥胖与全因死亡风险增加呈正相关，队列研究表明，适度的体重增加不会增加死亡风险;他们总结道。

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