阿尔茨海默病和痴呆

睡眠不足会增加阿尔茨海默氏症蛋白质的水平

你决心在新的一年里更好地照顾自己了吗?这里有一个相对轻松的方法:每天晚上多睡一会儿。根据该中心的数据,三分之一的美国成年人睡眠不足。

神经科学

大脑对睡眠剥夺有何反应

在一项新的研究中,来自Forschungszentrum Jülich的科学家与来自德国航空航天中心(DLR)的合作伙伴一起调查了人类大脑对超长清醒反应的分子变化……

健康

睡眠不足会引发病毒式的孤独感和社会排斥

糟糕的睡眠会扼杀你的社交生活。加州大学伯克利分校的研究人员发现,睡眠不足的人会感到更孤独,更不愿意与他人交流,避免与他人近距离接触。

阿尔茨海默病和痴呆

不眠之夜与患阿尔茨海默症的风险有关

一项新的研究警告说,即使是一个晚上的睡眠不足也可能会导致大脑充满蛋白质块,而这些蛋白质块一直被认为与阿尔茨海默病的发展有关。

神经科学

在清理大脑方面,并不是所有的睡眠都是一样的

新的研究表明,睡眠深度会影响我们的大脑有效清除废物和有毒蛋白质的能力。因为随着年龄的增长,睡眠往往会变得越来越浅,受到的干扰也越来越多,这项研究……

健康

经常摄入咖啡因会影响大脑结构

咖啡、可乐或能量饮料:咖啡因是世界上消费最广泛的精神活性物质。巴塞尔大学的研究人员在一项研究中表明,定期摄入咖啡因可以改变灰质……

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睡眠不足

睡眠不足比如睡眠不足,可能是慢性的,也可能是急性的。长期睡眠不足会导致实验动物死亡。长期睡眠受限会导致疲劳、白天嗜睡、笨拙和体重增加。

长时间完全不睡觉是不可能的;短暂的微睡眠不可避免。

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