睡眠贫困的大脑可以将朋友误认为是敌人

如果你不能从皱眉露出微笑，那么你可能没有足够的睡眠。

加州大学伯克利分校的一项新研究表明睡眠不足降低我们准确阅读的能力面部表情。这种缺失可能会产生严重的后果，比如没有注意到孩子生病或疼痛，或者没有注意到潜在的抢劫犯或暴力捕食者正在靠近。

“认识到别人的情感表达式改变了关于你是否决定与他们互动的一切，以及他们是否与您互动，”UC Berkeley的心理学教授和神经科学教授的学习高级作者Matthew Walker。目前出版了调查结果神经科学杂志。

沃克补充说:“考虑到发达国家中有三分之二的人睡眠不足，这些发现尤其令人担忧。”

该研究的第一作者、斯坦福大学博士后安德里亚·戈德斯坦-皮卡尔斯基说，事实上，这个结果对无数睡眠不足的群体来说都不是好兆头。安德莉亚·戈德斯坦-皮卡尔斯基在加州大学伯克利分校攻读博士时开始了这项研究。

这对睡眠不足的人有重大影响

她说：“考虑对历史，急诊室医务人员，军事战士和墓地转变的警察的影响，对学生的影响，”她说。

对于实验，18名健康的年轻人观看了70个面部表情，从友好到威胁，曾经一整夜睡觉后，曾经过24小时醒来。研究人员扫描了参与者的大脑并测量了他们的心率，因为他们看着一系列顾问。

大脑扫描，因为它们进行了这些任务 - 通过功能磁共振成像（FMRI）产生 - 揭示了睡眠剥夺的大脑无法区分威胁和友好的面，特别是在大脑前肠的情感传感区域和前刺铰接皮质。

此外，这是心率在睡眠不足的研究中，参与者对威胁或友好的面部表情没有正常反应。此外，研究人员还发现，大脑和心脏之间的神经连接断开，而这种连接通常能让身体感受到痛苦信号。

“睡眠不足似乎会使身体与大脑脱节，”沃克说。“你不能跟随自己的心。”

比友好更威胁

因此，研究参与者在睡眠不足时将更多的面孔，甚至是友好的或中立的面孔，解读为威胁。

“他们失败了我们的情绪rorschach测试，”沃克说。“睡眠不足以让我们的情绪世界中的玫瑰色调消除，导致威胁过高。这可能会解释为什么报告太少睡眠的人不那么孤独。”

更积极的是，研究人员记录了参与者整晚睡眠时的脑电活动，发现他们的快速眼动(REM)或有梦睡眠的质量与他们准确解读面部表情的能力相关。沃克之前的研究发现，快速眼动睡眠有助于减少压力和神经化学物质，并软化痛苦的记忆。

“睡眠质量越好，大脑和身体在区分面部表情时就越准确，”沃克说。“梦睡眠似乎重置了我们情感罗盘的磁极。这项研究提供了更多的证据，证明我们的本质需要睡觉。"

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