保持舞蹈的研究表明它可以帮助那些在85年保持健康

常规舞蹈课程可以受益的人超过85,帮助他们锻炼,社交,并重新连接与年轻自我,根据新的研究由利兹大学的领导。

“舞”项目是由大学生物科学学院的研究人员,连同一个舞蹈英国约克郡舞蹈和飞镖,唐卡斯特的参与式艺术慈善机构。它发现,即使人们认为“老旧”超过85——可以从常规中受益跳舞类来改善他们的福利和机动性。

类,它发生在利兹,布拉德福德和唐卡斯特,欢迎685人55岁以上的每周在12个月期间的舞蹈课。平均(平均)75岁,超过三分之一的人参加了来自高度贫困社区。

诚如莎拉·阿斯蒂尔所说,博士,副教授在电机控制在利兹的生物医学科学学院大学领导的研究团队。她说,“缺乏身体活动是公认的一个主要危险因素为非传染性疾病和死亡率。随着时间的推移下降体育活动在老年人,这在75岁以上的人尤为明显。成年人参与体育活动的机会是一个全球优先支持健康老化和减缓疾病的进展和残疾。”

她补充说,“我们展示舞蹈交付一系列社会经济多元化的社区,是一个可行的办法老年人体力活动。这是显而易见的,甚至对于“老旧”在85年以上。”

的试验中,研究人员发现,参加的人增加每周体育锻炼他们的数量,并保持在12个月。

自己的幸福也改善了他们的观点,参与者说他们感到更强大,更自信,“岁”。

一位与会者在唐卡斯特说:“舞蹈在会议后,我感到筋疲力尽但是辉煌!我现在好多了比我去过。”

另一个补充说,“它真的改变了我的生活方式,因为自从我退休后,我想我是恶化。的确提高了我的生活,我感觉岁在短短几个月的事实,我已经来了。我感觉好多了。”

试验所涉及的其他组织也欢迎积极成果,露西Robertshaw飞镖主任说,“机会参加这个研究fantastic-we已经深入地了解真实的积极的长期影响持续参与社会舞蹈和运动活动。这是伟大的工作和利兹大学的合作,一个英国和约克郡舞蹈区域,然后与唐卡斯特委员会得到唐卡斯特本地程序嵌入移动学习和探索继续舞蹈项目,让更多的人能够受益。”

英国首席执行官安德鲁•赫斯特的舞说:“跳舞是这样一个强大的工具来支持身体和心理健康。我们很高兴看到这些重要的出版研究成果突出舞蹈项目的影响显著增加身体活动在680多个来自不同社区的老年人在利兹布拉德福德和唐卡斯特。

“舞蹈项目研究报告之前强调对心理健康的积极影响包括减少焦虑和生活满意度的改善结果的舞蹈。舞蹈英国感到骄傲和兴奋的巨大的影响我们的工作专用群在partners-darts跳舞,约克郡大学的舞蹈和利兹联队能够在执行这个重要的工作。”

“约克郡舞蹈的前沿为老年人设计舞蹈项目很多年了。我们高兴跳舞现在是一个以证据为基础的程序,证明的有效性定期参加舞蹈活动随着你的年龄。我们希望这将导致未来的投资在这个有价值的工作导致人们生活更健康,更快乐的生活。”

的研究,发表在BMC老年病学,研究小组报道,舞蹈课程特别为贫困地区的人们访问类可以廉价地组织和任何特殊设备安全的室内环境。对老年人来说,舞蹈可以帮助联系以前的舞蹈年轻时的经验,鼓励享受和一种社区的感觉,他们补充说。

工作,开始是一个小的项目叫做“跳舞时间”在2015年继续与音乐和运动会话正在交付照顾家庭诚如博士和阿斯蒂尔所说,将展示他们的研究成果在国际社会行为营养和身体活动的2023年会议在乌普萨拉,瑞典,本月晚些时候。

研究人员也希望议会,卫生官员和慈善机构横向思考什么类型的活动会促进或基金,帮助老年人活跃,并考虑舞蹈作为一个可访问的和有效的选择。