心理疲劳会影响物理性能

人们受到心理要求的任务可能会很难继续进行体育锻炼,一项新的研究显示。

伯明翰大学的研究人员的学校体育,锻炼和康复科学测量的影响认知任务在一组16个男性和女性检查发生了什么他们的体力活动的看法。他们的研究结果表明,心理疲劳参与者增加期间努力的感觉体育锻炼。

研究结果,发表在国际期刊《运动生理学和性能认为,考虑到心理疲劳的影响在训练可以帮助运动员表现的更好。

根据他们的发现,研究人员建议教练减少运动员接触心理挑战性的任务,如智能手机使用,之前和期间的训练和比赛。长远来看,他们应该考虑“大脑耐力训练”增加韧性精神疲劳。

作者克里斯环博士说,“我们知道大脑在物理性能,但是精神疲劳的具体影响并没有被充分的了解”。

“我们知道,运动员经常会浏览他们的智能手机竞争之间的休息和训练。所有这些需要脑力和我们的研究结果有力地表明,运动员和教练需要更好地理解这些活动对整体性能的影响。”

在测试过程中,受试者完成了90分钟的心理任务涉及确定屏幕上的字母序列。然后他们完成一系列举重重复。一个对照组看着中性视频之前参加物理任务。

在第二个实验中,参与者完成了一系列的阻力训练,其次是20分钟的自行车计时赛。他们执行认知任务之前,再次与对照组之间的练习看一个中立的视频。认知任务的参与者参与了在线测试后确认水平的疲劳。

在每个实验中,研究人员记录增加感知exertion-how感觉很难执行task-among精神疲劳的参与者。在第二个实验中,研究人员还注意到自行车计时赛,减少权力和更少的精神疲劳的参与者之间的距离。

该研究小组已经开始测试精神之间的联系疲劳和性能组的精英之一运动员在“现实世界”锻炼场景。