2023年1月24日报告
在户外散步比在室内散步更有益于心理健康
维多利亚大学的一组研究人员与加拿大约克大学的一名同事合作，发现在户外散步比在室内散步更能给人们的心理健康带来好处。在他们发表在杂志上的研究中科学报告，该小组要求志愿者在室内或室外散步，并在散步前后对他们进行测试。
先前的研究表明有规律的锻炼可以为大多数人提供身心健康的好处。但正如这项研究的研究人员所指出的那样，很少有研究表明，与其他环境相比，在某些环境中锻炼是否更有益。为了解决这一差距，研究人员设计并实施了一项涉及30名大学生志愿者的研究。
每位志愿者在室内或室外进行两次15分钟的散步。每个人在每次散步前后都进行了脑电图检查。在脑电图期间志愿者在iPad上执行了一个标准的视觉奇怪任务来测量大脑的活动与记忆和注意力有关。评估步行是否对精神表现在美国，研究人员使用了古怪任务的评分，以及脑电图检查测量的神经反应振幅的变化
研究人员发现，无论在哪里散步，人们在完成奇怪任务时的反应时间都有所改善。但他们只在那些走在外面的人身上发现了振幅的变化，振幅是用来测量神经反应的。所有这些变化都表现为注意力的增加，之前的研究表明，这表明注意力的提高和记忆力的提高。
研究人员表示，人们会获得更多心理健康益处(认知功能)，如果他们去外面散步而不是在室内散步。他们承认他们的研究是有限的，并建议更大的实验可能会证实他们的发现。他们还指出，目前尚不清楚这种差异是否会在长时间步行或进行更剧烈的运动时存在。
更多信息:Katherine Boere等人，运动对大脑有好处，但户外运动可能更好，科学报告(2023)。DOI: 10.1038 / s41598 - 022 - 26093 - 2
期刊信息:
科学报告
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引用: 2023年1月26日，在//www.puressens.com/news/2023-01-mental-health-benefits-indoors.html网站上发现，户外散步比室内散步更有益于心理健康(2023,1月24日)
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