父母如何扮演一个关键的角色在青少年心理健康问题的预防和治疗
超过44%的青少年持续的悲伤和绝望的感觉在2021年上半年,根据疾病控制和预防中心的一份报告。早期的2022年的报告,是基于一个在线调查,还发现,近20%已认真考虑自杀,和9%的自杀未遂。
COVID-19大流行的可能原因之一是这些惊人的数字,但利率的青少年精神疾病已经在过去的十年里上升。
一个关键因素,却没有得到足够关注支持青少年心理健康,父母可以扮演的角色。
这是令人惊讶的,因为研究已经清楚地证实参与由照顾者孩子的心理健康治疗直接关系到一个成功的结果。一个关键原因是,父母通常与他们的青少年每天和模型和培养应对技能。
然而,对于心理健康专家,它可以挑战父母融入青少年治疗之间有差异视角时,青少年和父母的目标和期望。此外,同意和隐私法律有时限制供应商的能力披露关键细节家长对青少年的心理健康。
当研究人员研究童年创伤和青少年发展,我们看到父母和照顾者作为关键环节解决紧急的青少年心理健康危机。
十几岁的时候可以是残酷的
父母经常恐惧的十几岁预期情绪波动,冒险行为和无休止的争论。这是发育正常:限制和青少年发展他们的身份,测试维护他们的自主权。这些因素会导致敌意和相结合一个低质量的parent-teen关系。
身体上,青少年睡眠不足,部分原因过于早学校开始时间和激素的变化与青春期有关。因此,青少年容易烦躁和压力敏感。他们还没有开发自我控制来管理他们的反应。
,重要的是要注意,一半的精神疾病14岁和24岁的75%,使青少年成为高度敏感期心理健康问题的预防和治疗。
症状和体征的精神健康问题
心理健康问题在青少年有时会有意想不到的形式。抑郁和焦虑可以表现为易怒和不服从,父母可能会合理地认为不尊重和懒惰。了解下这些行为是具有挑战性的。青少年是很神秘的,所以他们可能不披露自己的斗争。
创伤性体验欺凌,约会暴力和性骚扰和攻击也是不幸的是常见的青少年,在行为和影响会导致剧烈的变化。
尽管在任何年龄的焦虑是一种正常的情绪反应,大约有三分之一的青少年有一些类型的焦虑症,约10%的经验严重损伤。青少年在慢性焦虑可能经历焦虑或易怒、睡眠的问题,完美主义倾向,也可以尽量避免紧张的事情。
在青少年中,17%的斗争与抑郁症。抑郁通常涉及一个失去兴趣或乐趣在日常活动中,但它不仅仅是感觉的蓝色。对青少年来说,抑郁症的症状可能看起来像退出家庭或社会活动,关闭对话或冲突期间,嗜睡,难以集中注意力,对未来绝望或负面情绪的自我价值感。
抑郁也可以与自残和自杀。
在决定是否一个青少年正在经历一种精神疾病,父母应考虑行为是如何影响青少年的日常生活和未来的计划。在学校那些落后,破坏重要的关系或从事高风险行为可能最有可能经历一个心理健康问题不是典型的十几岁的挑战。
缺乏精神卫生保健
尽管对精神卫生保健的需求越来越大,美国一个可怕的专业人员的短缺来满足需求。保险公司创建访问精神卫生保健的壁垒限制的数量网络服务提供商和批准。因此,许多供应商优先考虑病人的意愿支付的口袋。
父母和青少年可能几个月等待预约,和他们收到的服务的质量和效率是高度可变的。自始至终,症状可能恶化,从而限制了家庭和影响青少年的社会和学术机会。
父母可以发挥强大的作用
这就是父母进来,因为他们可以作为榜样对青少年的应对和情绪发展。
而良好的睡眠、一致的运动和饭菜质量通常可以预防和管理的第一道防线精神健康问题的症状,有几个父母苦苦挣扎的青少年的行为策略。事实上,养父母照顾儿童的复杂的历史创伤,和许多的行为管理策略教养父母可能有用的传统家庭设置。
当青少年不友好或不尊重,父母可能会把这些放在心上。但是父母意识到,能够管理自己的触发器可以冷静地应对挑战行为,建立有效的沟通与他们的孩子的机会。
建立和维护parent-teen连接,比如一起看一个电视节目或其他低压在一起的机会,是关键。这些经历为青少年创造安全的空间和机会沟通困难的情绪或情况。父母帮助青少年认识,讨论和处理困难的想法和感受帮助他们了解他们的想法和感受会影响他们的行为。
父母也可以帮助青少年处理负面情绪增强他们的自尊和力量,鼓励自我效能。父母表扬他们的青少年正在努力克服挑战,反对只关注结果可帮助青少年看到它们的价值超出了他们的成就。
与此同时,青少年需要界限,允许他们构建自力更生,独立运动和实践在某些情况下妥协。合同行为的青少年和他们的父母同意某些条件在写作可以提供一种结构化的方式建立共同的期望。
后果是必要时,允许青少年自然后果学习没有父母的干预。例如,如果一个青少年熬夜前一晚大垒球比赛,他们的教练可能板凳打不好。家长可以帮助青少年所经历的挫折和失望连接到他们的选择关于睡眠,可以有助于他们未来的决策比进入一个论点和父母对自己的决定或接收parent-imposed结果,如删除手机特权。
当自然后果不是一种选择,纪律应该是具体的,有时间限制,并专注于一个特定的结果,如不允许首选直到完成家庭作业和家务活动。
同样重要的是,父母避免权力斗争通过建模和青少年尊重沟通没有试图管理孩子的反应或观点。青少年不太可能承认自己是wrong-particularly在激烈的时刻点,很少有好处坚持在一个特定的反应,比如被迫道歉。
父母可以最好的支持他们青少年通过保持联系与执行结构和纪律。而具有挑战性的行为可以青少年的现状,父母应该在寻找迹象表明可能反映了一种普遍的心理健康问题,因为早期发现和治疗是至关重要的。
