研究发现，产前健康课程可以在八年后将母亲的抑郁症减少一半

加州大学旧金山分校的一项新研究发现，低成本的产前干预对母亲的心理健康有益，长达8年。

根据发表在《美国医学杂志》上的研究，在这项研究中，第一批观察未来结果的研究之一，与接受标准护理的女性相比，参加每周一次、持续八周的集体健康课程的孕妇在八年后患抑郁症的可能性降低了一半咨询与临床心理学杂志．

此前对同一组女性的研究发现，这种干预还降低了她们患抑郁症和糖尿病的短期风险，并支持她们的孩子对压力做出更健康的反应。

加州大学旧金山分校精神病学助理教授、该研究的第一作者丹妮尔·鲁比诺夫博士说:“考虑到孕产妇抑郁症的经济和社会负担及其对后代的潜在影响，我们的研究结果表明，在怀孕期间进行适度投资，对两代人的健康都有意义。”

由加州大学旧金山分校精神病学教授埃丽莎·埃佩尔博士和她的团队领导的为期八周的课堂干预，涉及8到10名孕妇，她们每周会面两小时，进行基于正念的减压练习，特别是专注于正念饮食、呼吸和运动。他们由一名硕士水平的卫生专业人员通过小组课程和活动进行指导。这些妇女还接受了两次电话会议，并与她们的婴儿进行了产后“助推器”小组会议。

BIPOC研究参与者优先

从历史上看，大多数关于产前抑郁症的研究主要包括白人女性，但这次不包括，加州大学旧金山分校威尔神经科学研究所的儿科和精神病学教授、该研究的资深作者尼基·布什博士指出。ob体育开户网址

布什说:“我们的参与者是低收入、种族和民族多样化的女性，她们系统性地暴露在种族主义和经济困难等因素下，有患抑郁症的风险。”“此外，这项研究的最后几年是在COVID-19大流行期间，当时每个人的抑郁症发病率都更高，负担也更重有色群体甚至更伟大。即便如此，治疗效果仍然有效。”

在这项研究中，162名女性被分为干预组和标准护理组。在健康干预课程开始前，健康课程结束后，以及1、2、3-4、5、6和8年后，使用患者健康问卷(PHQ-9)评估女性的抑郁症状。

虽然两组女性在上课前都有相同的抑郁症状，但在参加健康课程的女性中，有12%的人在八年后报告有中度或重度抑郁症状，而接受标准护理的女性中有25%的人报告有中度或重度抑郁症状，这是多年来的一致模式。

布什说:“众所周知，正念练习在许多情况下都有助于缓解压力，对应对和健康产生有意义的影响，在怀孕期间似乎尤其有效，效果持久。”“我们的感觉是社区联系和社会支持参加(健康课程)小组的人也有治疗作用。”

怀孕期间的压力管理、营养和运动

研究人员目前正在收集更多的数据，以更好地了解干预措施是如何产生如此长期的影响的。潜在的机制包括应对和压力反应、营养和运动的长期变化。

高达27%的孕妇患有产前抑郁症，这是产后抑郁症的前兆。母亲的抑郁还与后代的社交、情感和认知缺陷有关。

埃佩尔说:“这一戏剧性的证明，即使在大流行期间，抑郁症状的短期减轻和更严重的孕产妇抑郁症的长期预防，即使对我们这些研究人员来说也是非常了不起的。”“这些女性抗压力能力的增强，很可能对她们自己和孩子的健康产生了广泛的影响。如果布什博士和她的团队没有对这些变化进行8年的跟踪调查，我们永远不会知道这些变化的持久性。我们已经知道怀孕是一个关键时期，这里的教训是我们需要大力投资孕期健康干预措施。”

研究人员希望，干预类的低成本和相对较短的时间将使其易于扩大到更大的人群孕妇尤其是有色人种女性和低收入女性。

“至关重要的是要有满足需求的干预措施低收入鲁比诺夫说:“这些人尤其可能经历社会不平等带来的压力。”“我们很高兴看到这些结果能够推广到更多的女性，以及更多样化的女性群体。”

UCSF的其他作者包括精神病学和行为科学系的Michael Coccia硕士和Nancy Adler博士;以及来自妇产科和生殖科学系的公共卫生硕士Kimberly Coleman-Phox。