有几个因素导致辅助生活居民的身体活动水平低
许多人认为，当年长的亲人搬到辅助生活社区时，计划好的活动将帮助他们的亲人获得更多的体育锻炼。但通常情况并非如此。
密歇根大学护理学院的一项新研究调查了影响因素体育活动以及居住在辅助生活社区的居民的久坐行为。
研究人员调查了使用辅助行走设备、抑郁、睡眠障碍、疼痛、疲劳、社会隔离进行社会比较会影响身体活动和久坐行为。来自8个辅助生活社区的54名居民参加了试点研究．
该研究的资深作者、Shake Ketefian学院护理学教授珍妮特·拉尔森说，这些居民的身体活动水平低，久坐行为水平高，这证实了之前的研究结果。
拉尔森说:“让我着迷的是，72%的累计步数都在两分钟以内。”“这是惊人的。他们不会走很长时间。他们不能保持他们的耐力，他们一定会失去耐力。
“基本上，他们从躺椅到浴室再回来，或者从躺椅到冰箱再回来，所以这是一个巨大的危险信号。”
此外，拉尔森说，65%的累计坐时间超过30分钟，34%的累计坐时间超过一个小时。她补充说，科学界还不清楚什么是久坐，所以除了累计久坐时间高这一事实之外，这些数据还意味着什么。
该研究的合著者、密歇根大学护理学院的兼职助理教授卡罗尔·沃斯(Carol Vos)说，这些发现可能有助于确定用站立或步行来打断长时间坐着的机会，这两种方式都能产生效果健康的好处．
使用辅助步行设备、疲劳且倾向于与他人进行社交比较的居民明显更久坐。
Vos说:“因为居民们经常在一天中见到彼此，他们可能会倾向于比较活动水平，给人一种身体活跃的错误感觉，尤其是当他们把自己与身体功能较差、活动水平非常低的人相比时。”
关于是否老年人拉尔森说:“人们最看重的是体育活动，但辅助生活的居民更久坐是有道理的。”
“以前他们强迫自己做的一些事情，比如洗衣服、做饭、收邮件，现在他们不再需要做了，”她说。
密歇根大学研究中的居民说，他们重视体育活动，但这些价值并没有反映在他们的日常生活中。
沃斯说:“在这项研究中，保持活跃是很重要的，所有的参与者都表示，运动对保持健康和功能至关重要。”“他们看重体育活动所能带来的好处，并有动力保持活跃。
未被调查但可能导致身体活动水平低的因素包括功能损伤程度、害怕跌倒、限制参与活动的辅助生活政策或程序安全原因以及身体活动的环境障碍。
对于60岁以上的人，美国疾病控制与预防中心建议:
- 每周至少150分钟中等强度的运动，比如快走。
- 每周至少两天锻炼肌肉。
- 改善平衡的活动，如单脚站立，每周至少三天。
拉尔森说，研究小组的下一个项目将监测辅助生活中的身体活动居民超过六个月。他们也在更详细地探索社会因素的影响，以确定它们对身体活动和久坐行为．
这项研究发表在老年护理研究“，．
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