学校一天结构可以有利于孩子的健康

儿童有一个结构化的环境,无论是在学生时代或当困在检疫COVID-19疫情仍在继续,可能会有利于孩子的健康,根据中央佛罗里达大学的新研究。

在超过50的研究农村小学生在过去的两个星期,研究人员发现,行为导致obesity-like太久坐行为或屏幕time-dropped相比,在学校的日子不用上课的日子,而大量的活动增加。结果最近发表在《华尔街日报》儿童肥胖。

这一发现很重要,因为超过20%的美国6 - 11岁儿童肥胖,这可能导致问题,如2型糖尿病或其他疾病,据美国疾病控制和预防中心。

研究人员关注农村儿童因为他们是患肥胖城市住宅同行相比。此外,农村孩子的致胖的行为还没有被研究过,基斯Brazendale说,佛罗里达大学健康科学部门的助理教授和这项研究的主要作者。

这些行为可以包括低体力活动,饮食差,睡眠不规律和多余的屏幕和媒体时间。

研究人员使用腕带感应器来比较学生的体育活动和睡眠在学校不用上课的日子里除了日记的日常活动,饮食和屏幕时间所记录的父母。

他们发现孩子们积累平均每天16分钟的强度到高强度的体育运动在学校的日子相比,不用上课的日子。

此外,学生减少了平均每天久坐不动的时间每天和他们约一个小时屏幕时间约一个半小时每天在学校的日子相比,不用上课的日子。

在另一项研究的业者的农村孩子,研究者发现农村儿童表现出加速期间体重增加5个月的国内检疫将关闭学校和community-operated项目。

“这支持参加学校和项目的好处,“Brazendale说。

致肥行为在不用上课的日子里战斗或检疫期间,某种结构化程序,或者至少一个结构化的时间表建议孩子在这些天,Brazendale说。

“这是不一定总是提供的程序本身的直接好处,但“参加一些”的存在似乎形状以外的行为程序的操作时间和几乎集一个默认安排一天的孩子,当他们起床或者睡觉,或者当他们吃,“Brazendale说。

研究者专门检查小学学龄儿童的致胖的行为在不同的时期,尤其是来自低收入和少数民族人口。

他和别人的研究表明,儿童的行为更加健康有一致的例程和结构时程天的生活,等学校天比其他时候结构并不一定存在,如在夏季或在周末。

他说,即使在雨天或者在外面是不安全的,组织活动甚至如果他们计划在家里可以是一个好方法让孩子从事健康一致的例程。

“这意味着可能有一个非常宽松的时间表,有时间对孩子的零食,自由玩耍的时间,也许一些室内练习,不需要很多空间如健美操、舞蹈音乐,或者瑜伽,”他说。“我也鼓励规则集屏幕和媒体,特别是晚上睡觉的方法,这对孩子是有益的。”

美国卫生和人类服务建议孩子们和青少年6到17岁做60分钟以上或更多的中度体育活动日报。屏幕时间应限于一天一到两个小时,根据疾病控制和预防中心。