走路研究显示老年人发现在Covid锁定中活跃的方法

许多老年人在加拿大不经常在户外行走，尽管对影响流动性，社会孤立和其他生活质量的活动限制了。2021年，一年进入Covid-19大流行，风险甚至可能高于正常情况。

2020年，康复科学学院的物理治疗副教授，康复科学院副教授，多伦多的物理治疗教授的康复科学助理和南希·萨尔巴赫的副教育博士在两年的研究结束时临近看着改善户外行走的方法老年人当大流行袭击加拿大时。

这项研究由加拿大健康研究所资助，研究参与者被随机分配到两组，一组是步行小组外加一个为期10周的户外步行项目，另一组是步行小组外加每周10次电话提醒。随访评估分别在3个月、6个月和12个月进行。在对第二组参与者进行6个月至12个月的评估期间，许多人的步行活动因大流行而中断。

巴克莱说，这导致了一个意想不到的子研究。“我们能够修改项目，另外询问人们的步行和体育活动在Covid期间的经验。我们想知道它们在锁定期间和之后的身体活动是如何相对于大流行之前的。“

在没有能够继续行走或其他体育活动中，一些参与者注意到负面后果，就像体重增加，呼吸急促或弱点一样。

“这对人们来说是一个真正的损失感，”巴克莱说。

研究该研究的最后一次评估是在2020年7月20日完成的，当时，许多参与者正在服用小步骤为了增加他们的身体活动，无论是通过在线练习视频还是在外面散步，也是在外面徒步交通较少的日子中或在一天中走。

“有些参与者表示，他们仍然和朋友一起走路，但在远处和面具上，”她说。“随着天气再次变得很好，我想象它可能是相似的，这取决于限制的变化。”

巴克莱和萨尔巴赫的学习在四所大学，多伦多大学，麦吉尔大学和艾伯塔大学 - 拥有191名与会者，所有这些都是65岁及以上的，并描述自己遇到困难因个人而遇到困难或环境障碍。一些单独的障碍包括平衡障碍或减少的动机，而环境障碍包括步行所需的距离或在交叉路口走路所需的时间和速度。

步行工作坊由每个地点的教员、研究生、理疗师和研究助理组成的团队领导。参与者以小组形式参加了为期5小时的八项活动。这些监测站既实用又信息丰富，包括监测运动强度、使用北欧手杖行走和正确使用计步器等主题。

该计划包括由各参与大学的教员和研究生进行的其他五个附属研究。据巴克莱称，康复科学学院物理疗法副教授桑德拉·韦伯(Sandra Webber)博士领导的一个关键的子研究是对节奏阈值(即每分钟的步数)的研究。

该子研究使用加速度测量法和GPS系统来确定人们何时进行了相对持续或有目的的步行。

Webber说:“当成年人的大部分步行时间持续不到30-60秒，连续步行不到40步时，步数数据就很难理解了。”“然后，我们就能够使用这项技术来识别参与者在日常生活中持续有目的的行走。”

巴克利补充说:“希望在未来，其他研究人员也能使用这种分析方法。”

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