新的研究表明，omega-3指数高的人不太可能过早死亡

一项新的研究论文检查了Omega-3指数与任何和所有原因的欧米茄指数和死亡风险的关系已发表于此自然通讯。研究表明，血液中omega-3 EPA和DHA水平(即omega-3指数)较高的人比血液中omega-3 EPA和DHA水平较低的人寿命更长。换句话说，那些死亡时omega-3水平相对较低的人过早死亡，也就是说，在其他条件相同的情况下，如果他们的omega-3水平较高，他们可能会活得更久。

很多研究都在研究omega-3脂肪酸和影响心脏、大脑、眼睛和关节的疾病之间的联系，但很少有研究研究它们对寿命的可能影响。

在日本，ω -3脂肪酸的摄入量血他们的水平比世界上大多数国家都要高，而且他们的寿命也比大多数国家都长。巧合吗?有可能，或许高的欧米伽-3指数是部分原因。

报告估计的膳食鱼或ω-3摄入量报告了对来自所有原因的死亡风险的益处，但“饮食记录”研究由于获得真正的EPA和DHA摄入量的不精确而携带重量少。使用Biomarkers-i.e的研究。，血液水平-OF omega-3更可信，因为“曝光”变量是客观的。

这篇新论文来自force -脂肪酸与成果研究联盟。FORCE由世界各地的研究人员组成，他们收集了大量研究对象(或队列)的血液脂肪酸水平数据，并对这些人进行了多年跟踪，以确定他们会患上何种疾病。然后将这些数据汇集起来，以获得比单一队列所能提供的更清晰的关系图。目前的研究集中在-3水平和随访期间的死亡风险，这是迄今为止规模最大的研究。

具体而言，本报告是从来自世界各地的17个单独的队列的汇总数据的预期分析，包括42,466人，平均每次15,720人死亡。When FORCE researchers examined the risk for death from any cause, the people who had the highest EPA+DHA levels (i.e., at the 90th percentile) had a statistically significant, 13% lower risk for death than people with EPA+DHA levels in the 10th percentile. When they looked at three major causes of death—cardiovascular disease, cancer and all other causes combined—they found statistically significant risk reductions (again comparing the 90th vs 10th percentile) of 15%, 11%, and 13%, respectively.

对于EPA + DHA的第10和第90百分位数（在红细胞膜ω-3水平方面，即ω-3指数）约为3.5％至7.6％。来自其他研究，最佳ω-3指数为8％或更高。

在新论文中，作者指出，这些研究结果表明Omega-3脂肪酸可能有益于整体健康，从而减缓衰老过程，而且它们不仅对心脏病有好处。

"Since all of these analyses were statistically adjusted for multiple personal and medical factors (i.e., age, sex, weight, smoking, diabetes, blood pressure, etc., plus blood omega-6 fatty acid levels), we believe that these are the strongest data published to date supporting the view that over the long-term, having higher blood omega-3 levels can help maintain better overall health," said Dr. Bill Harris, Founder of the Fatty Acid Research Institute (FARI), and lead author on this paper.

17年前，哈里斯博士与人合作开发了欧米伽-3指数(Omega-3 Index)，作为衡量人体欧米伽-3水平的一个客观指标。通过测量红血球细胞膜中omega-3脂肪酸的含量，可以准确地了解一个人在过去4到6个月中omega-3脂肪酸的总摄入量。到目前为止，欧米伽-3指数已经出现在200多项研究中。

“这种全面看着循环ω-3脂肪酸的观察研究表明，长期ω-3S EPA，DPA和DHA通常从海鲜获得，与全导致死亡率密切相关，而植物欧米茄的水平3个α-亚麻酸（ALA）不那么少，“奥斯汀大学德克萨斯大学戴尔医学院小儿科，人类营养和化学教授博士说。ob体育开户网址

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