体育活动与健康益处有关，而工作活动则不然

第一个大型研究表明，休闲时间体育和职业体力活动相反，与心血管疾病风险和长寿的独立关联发表于今天欧洲心脏杂志》上。

“我们在分析中调整了多种因素，表明关系没有得到生活方式的解释，健康状况或者社会经济地位，“研究作者Andreas Holtermann of National Rolement of The Modure Enforment，Copenhagen，丹麦。

世界卫生组织(卫生组织)建议体力活动在娱乐和工作期间改善健康。已有研究表明，职业活动与an有关风险增加心脏病和死亡率的研究却很少，无法完全解释这是由于体力劳动还是因为员工有不健康的生活方式低社会经济地位（例如，教育水平低）。

本研究包括从哥本哈根一般人群研究的104,046名女性和男性，2003 - 2014年在基线测量。参与者在休闲和就业期间完成了关于活动的问卷，并分为每项低，中等，高，高或非常高的活动。

在10年的中位随访中，所有原因导致的死亡有9846人(9.5%)，主要不良心血管事件有7913人(7.6%)(MACE，定义为致死性和非致死性心肌梗死，致死性和非致死性中风，以及其他冠心病死亡)。

与低休闲时间体育活动相比，调整年龄，性别，生活方式，健康和教育，中等，高，非常高的活动与26％，41％和40％的死亡风险分别有关。相比之下，与低工作活动相比，高和非常高的活性分别与13％和27％的死亡风险相关。

同样，在调整后，与低休闲活性相比，中等，高，高水平的休闲活动与14％，23％和15％的术士的风险分别有关。与低工作活动相比，高和非常高的水平与15％和35％的术风险相关。

Holtermann教授说：“许多有手工工作的人认为，他们的身体活动在工作中得到健康，因此可以在回家时放松。不幸的是，我们的结果表明这不是这种情况。而这些工人可以从中受益休闲体育活动，走路10,000步后，在清洁或在生产线上锻炼七个小时后，人们倾向于感到疲倦，所以这是一个障碍。“

然而，这项研究并没有调查职业与健康相反的联系的原因休闲时间体育活动，Holtermann教授说:“快走30分钟可以提高你的心率，改善你的心呼吸系统的健康，而工作活动通常不能充分提高你的心率来改善健康。”此外，每天做几个小时的举重工作会使血压升高好几个小时，这与心脏病风险，而在休闲期间的强烈体力活动的短暂爆发仅略微提高血压。“

霍尔特曼教授的愿景是重组职业活动，使其模仿休闲锻炼。正在推出几种方法，例如在生产线上的工作站之间旋转，以便员工在换档期间做一个“健康的混合物”的坐姿，站立和提升。在另一项研究中，儿童保育工人与孩子一起玩游戏，而不是观察，使他们的心率增加并增加健身。“我们正试图改变任务，给予恢复时间或提升心率为健身和健康效益，“他说。

霍尔特曼教授总结道:“由于退休年龄在增加，社会需要有足够健康的成年人来工作更长时间。”我们需要找到让积极工作有益于健康的方法。”

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