研究了弹性因素在大学生缓解倦怠

心理健康问题,如过度疲劳和心理压力问题担忧年轻人,并更加相关的在今天的不确定的全球气候。最近的一篇论文耶鲁新加坡学院女校友乔安娜Chue女士(2019级)和社会科学(心理学)助理教授张海山发现五的弹性组件适用于新加坡的文化背景,和表明,大学生拥有更高程度的韧性不太容易倦怠和心理上的痛苦。通过识别可学的弹性组件,本文指出具体的、可操作的方式,年轻人可以学习这一至关重要的特点,导致更好的心理健康状况。

发表在当代心理学2021年2月,该报报道相关的两个研究的结果。第一个建立Connor-Davidson韧性量表的有效性(CD-RISC),一个国际公认的衡量弹性在新加坡背景下,确定了五个因素构成的弹性在新加坡学生。而有弹性的其他措施,如当地的新加坡青年韧性量表(SYRESS) CD-RISC更在国际上被广泛使用。在新加坡建立CD-RISC有效性的上下文是一个有价值的结果,使其未来研究人员使用弹性在新加坡和其他国家之间进行有意义的比较。

”很重要,确定CD-RISC的有效性,以确保管理的大学生时,它可以精确测量弹性的构造背景下,“Chue女士说,这项研究的第一作者。“验证规模将允许其使用,例如,在量化的影响相关项目和干预加强心理韧性。”

研究还发现五个因素构成的弹性在新加坡背景:方法应对逆境(希望积极地寻求解决问题的方法,而不是避免);自信和信任的能力;努力和目的(被目的和动机想努力达到的目标);拥有良好的人际关系和内部资源(包括安全的关系,知道在哪里可以找到帮助在困难时期,和幽默感等特质和性格来识别一个人的过去的成功和成就);在生命和灵性(将事件,包括逆境,更高的力量如上帝或命运)。

“弹性肯定心理弹性的五个因素包括性格特征和技能,后者是学习和磨练。知道我们都仍然是令人振奋的进步,并且可以配备技能成长和适应我们所面临的压力,”Chue女士补充道。

第二项研究与韧性降低新加坡的学习倦怠水平大学生随后,这是与较低的心理压力。通过帮助调节倦怠,韧性导致更好的整体心理健康。这一观点指向一个可操作的专业人士与年轻人前进:而不是试图改变环境burnout-which的发病率较低,虽然重要,是一个艰巨的任务可以专注在培养韧性通过培训项目和干预措施。这不仅是一个更为可行的方法,它还将服务年轻的成年人通过装备他们与其他有用的技能来处理压力的情况下,他们可能面临在以后的生活中。

助理教授张指出,“作为弹性是一个广泛的术语,它是重要为我们识别特定的特征或技能构成的弹性,这样我们可以开发内部培训计划来提高这些技能在我们的学生。与同事讨论后乐见健康和咨询中心,我们发现与弹性相关的技能鉴定技能在这项研究确实是。这些技能包括增加学生的信心,利用自己的优势来克服挑战,教学生主动解决问题的能力,和外部支持的有效使用资源(如同行支持)将增强他们的韧性,在面对逆境的时候。”

Chue女士和助理教授张追求这些新研究发现的延续Chue女士的顶点项目,毕业乐见学生进行了为期一年的深入研究在他们选择的主要的研究领域。在耶鲁新加坡,学生有非凡的机会与教师密切合作,开展原创性研究,使他们能够增加他们的竞争优势,因为他们认为研究生学习或其他专业的机会。

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