研究发现，细胞在一个适度的有氧运动后燃烧更多的卡路里，研究发现

在最近的一项研究中，俄勒冈州立大学的研究人员发现，俄勒冈州立大学的研究人员发现，即使是一次性好氧运动也会遇到额外的人的细胞。

线粒体是负责呼吸生物过程的细胞的一部分，这使得糖和脂肪等燃料变成能量，因此研究人员仅关注线粒体功能。

“我们发现的是，无论何种燃料如何线粒体燃烧燃料的能力越来越轻，“马特·罗宾逊（Matt Robinson）关于公共卫生和人类科学学院的助理教授表示，燃烧燃料的能力。”

OSU研究人员招募了不遵循的参与者常规运动常规，让它们以适度的强度乘坐固定式自行车。他们15分钟后，他们的肌肉在锻炼完成并将这些结果与休息日进行比较后，患有线粒体患者的效率。

练习后，研究参与者的线粒体烧伤了12-13％的脂肪燃料和14-17％的糖类燃料。罗宾逊说，虽然效果并不剧烈，但它们是一致的。

“即使在一小时的运动之后，也是如此令人瞩目的是，这些人能够烧掉更多的燃料，”他说。

以前在该领域的研究已经长期以来，定期运动创造了人们的新陈代谢的持久变化，即使他们没有锻炼，他们的身体也会燃烧更多的能量。

先前的研究看过高度训练有素或运动人员，但罗宾逊的团队希望特别是在一般活跃和疾病的人的人们身上看专门的锻炼，但没有结构性的锻炼制度。这些人在健身的下端，这与低线粒体丰富和能源生产相关。在大约65％的最大努力中锻炼的同时被监测，他们可以保持骑自行车的步伐，并仍然舒适地进行谈话。

罗宾逊表示，他们希望这些结果有助于破坏人们的精神障碍，以为他们需要成为精英运动员的运动，以对他们的健康产生影响。

“从大图片健康的角度来看，人们意识到你可以得到的很令人鼓舞对健康的益处从单一的练习中，“罗宾逊说。”我们正试图鼓励人们，“你做了一个，你为什么不尝试做两个？让我们做三个。

“我们知道，一般来说，这项运动对你有好处。但是那些单一锻炼的那些好处似乎在一两天后逐渐消失。当你一次又一次地锻炼时，你会得到长期好处这是常规习惯。“

在这项研究中，罗宾逊的研究团队在线粒体上勉强侧重于线粒体，了解力量肌肉代谢整体函数的角色色血粒度。其他研究正在寻找血液流动的变化，以及肌肉如何代谢脂肪与糖。

从疾病的角度来看，罗宾逊表示很明显肥胖和糖尿病涉及代谢的障碍。生理学上，当体内经历运动时，糖蒸煮蒸汽，而脂肪储存，但在糖尿病和肥胖的情况下，新陈代谢存在一些缺点，导致身体无法在两种类型之间切换燃料。

他说，锻炼可以帮助重置该系统。

“由于这些人在线粒体烧毁，我们的希望就是这样锻炼他可以增加线粒体，然后改善身体如何燃烧脂肪和糖，“他说。

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