心肺健康可以提高学习成绩

最近的研究表明，儿童的心肺健康状况和他们在学校的表现之间存在着联系:他们的运动能力越强，他们的主要科目(法语和数学)的成绩就越好。同样，众所周知心肺健康有利于认知能力，如记忆力和注意力。但是，这种健康状况对学校成绩的真正影响是什么呢?为了回答这个问题，瑞士日内瓦大学(UNIGE)的研究人员对日内瓦八所学校的学生进行了测试。他们的研究结果发表在该杂志上运动医学与科学，表明心肺健康对认知能力有间接的影响，认知能力反过来又会影响学习成绩。

波士顿东北大学(Northeastern University)教授、这项研究的合著者查尔斯·希尔曼(Charles Hillman)曾在之前的研究中指出，孩子的智商和智商之间存在联系心肺适能和他们的学业成绩，以及心肺健康对执行功能的有益影响。“有三个主要的执行功能，”联合国教育理事会心理和教育科学学院(FPSE)的研究员、该研究的第一作者Marc Yangüez解释说。“第一种是抑制，即我们抑制侵入性或无关行为或想法的能力。第二种是认知灵活性，通常被称为多任务处理，指的是我们根据任务需求灵活地在任务之间移动或做出反应的能力。最后，第三个是工作记忆，即我们在头脑中保存信息并操纵信息的能力。”

然而，健身和学术技能之间的联系乍一看似乎并不明显。这就是为什么联合国环境规划署的研究人员想要分析它，并观察其中一个如何影响另一个，以及一个特定的认知过程是否起主导作用。

测试日内瓦学生的身体和认知能力

日内瓦的调查人员与日内瓦州的8所学校合作，对193名8至12岁的学生进行了认知和身体测试。首先，孩子们要进行一项名为“穿梭跑”的体能测试:孩子们要在相距20米的两条线之间以越来越快的速度来回跑。“结合身高、体重、年龄和性别，这项测试让我们能够评估孩子的心血管健康，”Marc Yangüez说。“在此之后，我们使用了9个任务来评估儿童在三种主要执行功能上的能力——抑制、认知灵活性和工作记忆——我们测量了不同的指标，比如他们反应的精确度和速度，”联合国儿童基金会FPSE的研究员朱利安·查纳尔解释说。例如，其中一项关于抑制的测试让学生看到鱼游泳的图像。中间的鱼可以和其他鱼游向同一个方向，也可以游向相反的方向。当图片只显示200毫秒时，学生们必须尽快准确地指出中间那条鱼游动的方向。为了测试认知灵活性，学生们还参加了三项测试，其中一项要求学生们按照升序数字和字母(1-A-2-B-3-C等)联系起来。在一项工作记忆测试中，学生们必须记住一串数字，比如2 6 4 9 7，然后以相反的顺序重复它们。此外，在学年结束时，老师们在学生家长的同意下，将数学、法语1(课文理解和表达)和法语2(语法、拼写和词汇)三个学期的成绩传给了学生。

心肺健康和学习成绩之间的间接联系

通过结合所获得的数据，心理学家们发现，更好的心肺健康和更高的数学和法语2分数之间存在联系。Marc Yangüez解释道:“法语第一课涉及的直接因素可能较少，因为对一篇文章和文章的评价更多地取决于主观因素，数学和语法就不那么重要了，它们的正确或错误答案几乎没有主观性。”除此之外，心肺健康与学校结果，获得的数据也证实了心肺健康和执行功能之间的联系。但是，良好的心肺健康是通过执行功能直接或间接地影响学习成绩的吗?

“通过统计中介模型分解这些影响，我们建立了心肺健康和学习成绩之间的联系是间接的。事实上,物理健身与更好的执行功能有关，确实是执行功能造成了影响在学校的表现,更具体地说认知灵活性朱利安·查纳尔强调说。

对学校体育规划的重要成果

本研究结果对学校规划的组织具有重要意义。“通过展示身体能力之间的联系，比如心肺能力,认知能力它强调了不为了其他科目而减少体育活动(特别是体育教育时间)的重要性，因为这最终可能对孩子的整体发展产生负面影响，”Marc Yangüez说。这项研究也对强迫孩子们学习更多、花更多时间在课桌上以获得成功的想法提出了挑战，这剥夺了他们的体育锻炼。最后，尤其是在大流行时期，日内瓦的心理学家强调，不能剥夺儿童行动的重要性，因为这对他们的身体健康和认知健康都是有害的。“我们现在想在瑞士不同地区的学校进行一项干预研究，以便大规模地证明，当孩子们每周的体育活动增加时，它对孩子的发展有积极的影响。执行功能朱利安·查纳尔总结道。

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