空气污染和体育锻炼：何时做或多或少

一项针对近150万人的全国性研究显示，体育锻炼对于预防年轻人的心脏和血管疾病很重要，只要他们在空气污染程度高的日子里不进行非常剧烈的运动欧洲心脏杂志。

到目前为止，对健康福利之间的权衡知之甚少体力活动发生在户外和空气潜在的有害影响污染。目前研究的提交人的先前研究已经在单点及时调查了中年人民的问题，但这是第一次在20-39岁之间调查了几年。此外，研究人员希望看到人们随着时间的推移而增加或减少身体活动时会发生什么。

由Sang Min Park教授领导的首尔国立大学医学院（韩国）的研究人员在韩国举行的韩国国家健康保险服务（NHIS）的信息，为1,469,972名居住在城市的年轻韩国人，他们接受了两次连续两次健康考试在两次筛选期间：2009-2010和2011-2012。他们从2013年1月到2018年12月跟进了参与者。

在每次健康检查中，参与者需要完成一份关于他们过去七天的身体活动的问卷，这些信息被转换为每周代谢当量任务(MET)分钟的单位(MET-mins/week)。参与者被分为四组:0,1 -499,500-999和1000或更多的met -min /周。欧洲心脏病学会指南建议人们每周锻炼500-999 met -min，可以通过跑步、骑自行车或徒步旅行来实现，每周5次，每次15-30分钟，或者快走、双打网球或慢骑自行车，每周5次，每次30-60分钟。

研究人员使用来自韩国国家环境空气监测系统的数据来计算每年平均空气污染水平，特别是小颗粒物质的直径小于或等于10或2.5微米，称为PM10和PM2.5。空气污染的暴露量分为两种水平：低至中度（小于49.92和26.43微克/立方米，μm/ m^3.PM10和PM2.5分别为PM10和PM2.5），高（49.92和26.46μm/ m^3.以上,分别)。

本文第一篇作者Seong Rae Kim博士说：“我们发现，在20-39岁的年轻人中，心血管疾病的风险，如中风和心脏病发作，随着身体活动量的增加而增加该组中的两个筛选时期，具有低水平的空气污染。

“然而，在群体暴露于空气污染的组中，将身体活动量增加到超过1000次梅敏/周，这不仅仅是国际建议的身体活动水平，可能会对心血管健康产生不利影响。这是一个重要的结果表明，与40多年来的中年人不同，当它们暴露于高浓度的空气污染时，中年人的身体活动可能并不总是有利于心血管健康。“

他继续说:“最终，为了最大限度地提高年轻人锻炼的健康效益，在全国范围内改善空气污染是势在必行的。”这些人比其他年龄段的人更倾向于参加体育活动，而他们的身体能力处于最佳状态。如果空气质量得不到改善，尽管锻炼给健康带来了好处，但心血管疾病的发病率却会增加。”

研究人员调整了他们的结果，考虑到可能影响它们的因素，例如年龄，性别，家庭收入，体重指数，吸烟和饮酒。在随访期间，存在8706个心血管事件。在暴露于高水平的PM2.5空气污染的人中，在两次筛查期之间从0到1000次筛选/周或更长的人增加运动的人在后续期间，在后续期间的心血管疾病风险增加了33％对于那些身体不活跃并没有增加运动的人，尽管这种结果略微弱于实现统计显着性。这意味着在随访期间，每10,000人可能会产生额外的108人可能会在后续期间发育心血管疾病。

在暴露于低至中等水平的人中，那些将身体活动增加到1000至1000 min /周或更多的人，与那些保持不活跃的人相比，发展心血管疾病的风险降低了27％，虽然这一结果也没有完全统计学意义。这意味着在随访期间，每10,000人可能会产生49人可能会发育心血管疾病。

Kim博士说：“这些结果非常接近统计显着性。事实上，我们论文中的图2和3中提出的进一步分析表明，实现了统计显着性以增加和降低体育活动。”

PM10低到中等水平的空气污染,有统计上显著的38%或22%的风险增加心血管疾病的人群中开始做1000见到小敏/周或更多,然后减少他们的活动没有或1 - 499分钟/周,分别与人保持相同的高水平的活动。这些结果具有统计学意义，意味着在随访期间，每1万人中分别有74人和66人会出现心血管问题。

领导研究的桑敏公园教授说：“总体而言，我们的结果表明，体育活动，特别是在欧洲心脏病学指南的建议的水平上，与发展中心的风险较低有关。血管疾病在年轻的成年人中。但是，当空气污染水平很高，锻炼超出推荐金额可能抵消甚至扭转有益效果。“

该研究不能表明空气污染导致心血管风险增加，只有它与之相关。其他局限性是没有关于锻炼是否在室内或户外发生的信息;参与者可能没有被记住，他们在参加筛选面试前七天的运动量，尽管这不太可能;PM2.5数据仅在三个中测量主要城市;研究人员没有调查暴露于空气污染的短期影响。

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