在讲述新冠肺炎故事的过程中,对正在经历重要大脑发育的青少年的恐惧可能会有所帮助

在讲述新冠肺炎故事的过程中,对正在经历重要大脑发育的青少年的恐惧可能会有所帮助
来源:Unsplash/Priscilla Du Preez

“战争结束后,从战场上回来的人变得沉默——不是更富有,而是更缺乏交流经验”,沃尔特·本雅明在第一次世界大战后写道。同样,学生们也可以反思2020年的大流行及其对他们经历的影响。

几乎每天,他们都能从全球各地听到令人焦虑的消息,这些消息被迅速传播开来。然而,许多人在他们期待的仪式和仪式的故事中会很穷,在以后的岁月里会复述。

不过他们也有其他的故事,关于取消和失去。

把任何一群学生聚集在一起,他们会自发地讲述不同的故事——关于他们的正式仪式是如何被取消或修改的;如何远程授课;他们如何适应社交距离的规则;或者他们如何错过了与朋友一起庆祝生日的机会。

他们会立刻被彼此的经历所吸引。

讲故事是一种至关重要的应对设备,使个人能够将自己与更大的事件联系起来,并获得对人类经验的看法。

我们建议使用口头、书面和创造性的艺术形式讲故事,将关键事件联系起来形成一个情节,加以改编和即兴发挥,并分享揭示不同的人如何分享相同的生活经历。人性如何能超越这一刻。

失踪的故事

重大事件的失去——无论是传统的学校毕业庆典,还是日常的日常运动或其他课外活动的损失——都可能产生深远的影响,长期影响在学生。

诸如正式仪式之类的成人仪式是重要的文化标志,可以巩固同伴关系,并为持续的幸福打下坚实的基础。

它们是我们在生活中一遍又一遍地讲述的故事,用来寻找我们的归属感和他人的归属感。但这并不仅仅是瞬间的失去和无法创造的记忆。

在青少年大脑发育的这个关键阶段,他们的经历为未来几十年打下了基础。

青春期,被称为大脑发育的第二敏感时期,这是重要的,因为这是当大脑的塑造认真地发生,以回应个人独特的环境经验。

这个突触修剪的过程——从青春期开始,至少持续五年——导致未使用的连接被移除。而那些被使用的是被一种叫做髓磷脂的物质所强化和“硬连接”的。

由于正在进行的强烈的大脑塑造,人们的记忆和处理能力得到了增强,而且更容易冒险,对精神疾病也更敏感。

未达到的期望、中断的日常生活、错过重要的事件、对未来一天、一周、一个月或一年可能发生的事情持续的焦虑、恐惧和压力,这些都会在大脑中形成幽灵。

我们对神经科学的理解指出,这些经验为终身减少的结果,例如健康状况恶化、教育成绩下降以及失去乐观和希望。

一切都是不同的

联合国国际儿童紧急基金估计,2020年将有16亿学生和91%的学校经验丰富的应急教育。这意味着,为了应对COVID-19灾难,我们对教学、学习、出勤率和课程的常规安排进行了调整。

有很多关于学校大学需要帮助我们的青少年变得更有韧性,获得更大的勇气,并具备积极的心理学策略,如习得的乐观主义。

然而,当身体应激反应系统强烈、频繁或长期激活时,有毒压力会对大脑结构产生不利影响,这是一个生理临界点。学生将不会像以前一样学习,特别是如果他们的大脑变得在有压力的时候是天生的,焦虑和创伤。

我们如何保证是快乐和不妥协的吗健康指标,包括一个人的抱负和对生活质量的理解?

满足并稍微超过期望是幸福和幸福的关键。当一个人幸福有一线,或理想或预期与现实之间的轻微增长。

在未达到预期的一年里,对幸福感和主观幸福感的负面影响是不可避免的。这可以从寻求心理健康提供者支持的人数中看出来显著的增长在2020年。

有一个全球性和被澳大利亚青年基金会“2019冠状病毒病已经永远改变了年轻人生活、学习和工作的方方面面,并将在未来十年继续为年轻人所感受到。”

讲述2020年故事的重要性

年轻人可以从创造和记住故事的机会中受益,并将讲故事作为一种方式来接受他们的大流行病经历,帮助治愈,并为自己和社区创造对未来的乐观情绪。

讲故事需要一个倾听者,因此会产生一个分享经验的社区,建立理解和接受。这些对于促进归属感和幸福。

变化的加速和“新常态”的可能性表明,有必要讲述变化是如何发生的、为什么发生的,以及个人是如何经历这种变化的。

研究健康设置显示讲故事是有治疗作用的。人们把讲故事作为一种处理创伤、焦虑和疾病等话题的方式,“被鼓励通过他们的经历,反思并加深他们对生活中真正重要的东西的理解”。

卫生专业人员因为这个原因,越来越多的人被集体叙事所吸引。现在,学校和大学比以往任何时候都更需要教师,因为在这些地方,教师经常与学生的生活相交,并有能力产生重大影响。

生活中的经验和失望可以通过发展来分享讲故事的技巧,比如学习如何欣赏不同的观点,以及听众和讲述者可以以不同的方式感知事件。这些可以为我们提供一种记录、分享和赋予经验意义的方式,从而使事件得以重述,即使它们反映了预期的贫困。

教师在很多方面都是未来的关键看门人,不仅是在年级设置方面,而且在讲述成功故事方面,无论是个人的还是远近的,都是如此,他们为思考和行动打开了面向未来的机会之窗。

这样做,我们就能重新连接青少年认知的重要过程,重新连接大脑,从而产生一种更乐观、更有希望的前景,而不是失望、失去和遗憾。

在2021年及以后的不确定道路上,讲故事对所有学生的重要性将继续增长。


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引用:在讲述新冠肺炎故事期间,对正在经历重要大脑发育的青少年的恐惧可能会有所帮助(2021年,2月19日)
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