研究突出了与蒙特马雷樱桃的运动恢复权

诺福利亚大学和圣玛丽大学的研究人员透露了蒙特尔格·泰特樱桃汁产品有效如何帮助人们在运动后恢复。

十多年来，Glyn Howatson教授 - 人类和应用生理学的研究领导者和教授 - 使地面突破性研究进入了剧烈体育活动前后饮用Montmorency Cherry Juice的积极影响。

作为他团队的研究研究的直接结果，精英运动员在跑步，在2012年，2016年和2021年奥运会中使用了Montmorency Cherry Products，帮助运动员从培训，剧烈竞争和伤害中的激烈恢复。

现在，从英超足球运动员到NBA篮球运动员和盛大旅游骑自行车者的精英运动员和宏观游览骑自行车的人，常规将Montmorency Cherry产品融入他们的培训制度。

然而，为了充分了解更大的画面，诺福利亚大学和圣玛丽大学的研究团队，在伦敦，最近产生了一个新的Meta分析-A统计分析这与多个科学研究的结果相结合 - 提出了一个关于Tart Cherry Juice的益处的整体结论。

对前面发表的14项的分析得出结论，服用Montmorency Tart Cherry - 以果汁，粉末或片剂的形式 - 对改善肌肉力量的恢复并减少运动后肌肉酸痛的术语显着影响。

补充包括每天一到两份，在研究的长度范围内，包括七至16天，包括锻炼，日，和锻炼。

“在以前的研究中，我们发现替补樱桃在涉及跑步者，骑自行车者和团队体育运动者的剧烈运动后对恢复具有显着效益，”霍各斯教授说。“然而，科学文献中存在一些不一致，因此我们希望澄清有效性，并确定受脂肪樱桃补充影响最大的因素。

“虽然整体图表显示了积极的反应，但在一些公布的研究中对蛋挞樱桃的反应的变化可能是由于研究设计，饮食控制，研究参与者和运动类型的差异。例如，挞樱桃产品似乎对运动更有益，更加代谢挑战。“

几乎所有关于樱桃的研究锻炼在美国种植的替代品种樱桃樱桃，恢复或表现已经进行了蒙特摩尔·樱桃。它们在干燥的，冷冻，罐头，果汁和果汁中可提供果汁集中形式。

这种最新荟萃分析的调查结果已在国际体育营养和运动新陈代谢杂志上发表。

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