抑郁和失业?心理治疗可以帮助你找到工作
研究表明，如果抑郁症使一些失业者更难找到工作，一种治疗方法可能会有所帮助。
在一项新的研究中，41%的失业者或未充分就业的人正在经历认知行为疗法(CBT)在16周的抑郁症治疗结束时找到了一份新工作或从兼职工作转为全职工作。
那些有工作但因抑郁而难以集中精力完成工作任务的人表示，这种治疗有助于显著减少这些问题。
“在很大程度上，研究人员专注于证明这一点治疗该研究的合著者、俄亥俄州立大学心理学教授丹尼尔·斯特伦克说。
“但减轻症状并不是人们开始CBT时的唯一目标。许多人希望在目前的工作中找到一份工作或提高他们的工作效率。我们发现，治疗也可以帮助人们实现这些目标。”
斯特伦克与伊奥尼·埃泽和格雷厄姆·巴特尔斯一起进行了这项研究，他们在进行这项研究时是俄亥俄州立大学的研究生。这项研究本月发表在该杂志的网络版上认知行为疗法．
这项研究涉及126人，他们在俄亥俄州立抑郁症治疗和研究诊所参加了为期16周的CBT课程。
斯特伦克说，CBT教授应对技巧，帮助患者抵消和修改他们的消极信念。
“它的原理是，抑郁症患者总是过度持有这些东西消极的观点他们自己和他们的未来，”他说。
“例如，如果一个失业的病人没有得到他们面试的一份工作，他们可能会认为‘没有人会雇用我。’”
在这项研究中，27名患者在治疗开始时寻求改善他们的就业状况(找到一份工作或从兼职转为全职)。其中11人(41%)在16周结束时成功了。
“很难说这到底有多好成功率因为我们不知道有多少人会在没有治疗的情况下找到工作，”斯特伦克说。
“但研究结果令人鼓舞，表明CBT正在产生影响。”
CBT对那些有工作的人有明显的影响，并且在治疗开始时报告抑郁症正在损害他们的疗效。
“有工作的患者在治疗结束时报告说，他们在集中注意力和完成任务方面更加成功工作他说。
根据斯特伦克的说法，研究结果表明，CBT有这种效果的一种方式是减少患者的“消极认知风格”，或患者以过度悲观的方式看待消极事件的程度。
“CBT帮助患者克服这些观点，告诉他们的经验抑郁症这不是他们的错，即使出现抑郁症状，他们也可以采取措施提高注意力，更成功地完成工作，”斯特伦克说。
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