您等待待办事项清单
一位心理学家说，由于Covid-19遍布全国和疫苗尚未广泛使用，因此，如果您感染了该病毒，请计划要做什么。
芝加哥拉什大学医学中心的康复心理学家阿比盖尔·哈丁（Abigail Hardin）说：“当我们等待疫苗时，我们不能让警卫失望。”
除了继续采取保护性措施，例如社交距离和戴口罩之外，Hardin建议您问自己一系列问题，以帮助您计划生病的情况。
问问自己您会在哪里隔离，如果您是护理人员，谁会照顾您的孩子或老年亲戚。知道您的保险卡所在的位置，请考虑您会选择哪些网络中的医院，并考虑谁需要知道自己病，包括您可能接触过该病毒的人。
然后，为您和您的家庭成员帮助您放心。该套件可以包括您的副本保险卡，驾驶执照和处方。您可以添加一套舒适的衣服，电话充电器，笔和笔记本。
哈丁在大学新闻稿中说：“当我们承受压力时，我们的大脑不太好。”“当您准备好准备工作时，处理艰难的情况要容易得多。”
哈丁建议，评估和解决您的健康。有基础的人健康状况，包括肥胖，高血压和糖尿病，可能有更多严重疾病或COVID-19的长期影响。如果你能得到你的血压现在可以控制的血糖水平，您可能会降低并发症的风险。
增加健康的习惯，包括获得良好的睡眠和增加阳光。如果您抽烟，请退出。如果您喝酒，请适度地进行，这是女性每天喝酒，男性两种。
哈丁还建议确保您有遗嘱和提前指令，以防万一。有几种类型的预先指示，包括生命意志，医疗授权书/耐用医疗保健授权书，不要复苏（DNR）命令（DNR）命令和维持生命治疗的从业者命令（POLST）。
您的家庭律师可以为您创建这些文件，但是还有其他几乎没有钱的方式。选择您信任的人拥有“授权书”，然后卫生保健代表您的决定，以防您无法亲自交流。
哈丁说：“思考死亡可能是压倒性的。”“但是，如果您现在病得很重，准备遗嘱，并通过您想要的关心进行交谈，可以使您所爱的人免于在不知道自己想要什么的情况下为您做出决定的痛苦。”
她建议，通过安排时间安排时间与家人和朋友远程联系，保持精神和情感上的强大。当你孤独时打电话给朋友。如果需要说话，请找到治疗师。如果您或家庭成员正在努力应对，感到无助或绝望，请寻求专业帮助。
哈丁说：“我一直在与患者一起战斗并幸存下来，在Covid-19中幸存下来。”“知道期望和准备什么只能帮助您生存和繁荣。”
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