一项大规模的研究发现，减掉几公斤体重几乎可以使患糖尿病的风险减半

提供支持，以帮助预先抛售的人对他们的生活方式进行小的变化，饮食和身体活动几乎会使诺福克糖尿病预防研究（NDPS）最大的糖尿病预防研究研究的糖尿病患者发育2型糖尿病的风险在过去的30年里。

NDPS临床试验的调查结果，刚刚在开发2型糖尿病的高风险中占据了超过八年并涉及超过1000人的患者，刚刚在国际期刊上发表JAMA内科。

的研究——世界上最大的糖尿病预防研究——在过去的30次——支持适度的生活方式的改变,包括失去两到三公斤的体重和增加体力活动在两年内,2型糖尿病的风险降低了40 - 47%的归类为前驱糖尿病。

英国预先拥有八百万人，已有450万人开发了2型糖尿病。由国家卫生研究所（NIHR）和NIHR CRN Eastern的450万英镑资助的NDPS由诺福克和诺里奇大学医院（NNUH）和东安格利大学（UEA）领导，以及来自伊普斯威奇的同事医院，以及伯明翰和埃克塞特的大学。

该研究试验测试了简单的生活方式干预，这有助于人们使得可实现的较小的可实现的改变，导致了适度的减重，并且体力活动增加。重要的是，这些变化持续了至少两年，并且丢失的重量不会重新开始。这些发现很重要，因为他们表明“真实世界”的生活方式计划真的可以改变帮助人们减少2型（成人发病）糖尿病的风险。

NNUH的nps首席研究员和糖尿病顾问Mike Sampson教授说:“我们对这项试验的结果感到高兴，因为到目前为止，没有人非常确定现实生活中的生活方式项目是否可以预防我们研究的糖尿病前期人群的2型糖尿病，因为没有临床试验这表明了这一点。我们现在在预防2型糖尿病中显示出显着效果，我们可以非常乐观，即使是谦虚的体重减轻，也可以在这样的现实世界课程中增加，这对获得2型的风险有很大的影响糖尿病。这对英国的八百万人进行了诊断，这是真正的新闻。该试验的结果表明，在NHS国家糖尿病预防方案中相同的预测人群中，预防糖尿病患者可能是可能的。重要的是要知道，因为近年来诊断糖尿病和前奶油脂肪的临床方法发生了很大变化。“

预防2011年至2018年诺福克糖尿病预防研究在英格兰东部举办了135宗GP实践，发现了144,000人面临患2型糖尿病的风险。在英格兰东部的筛查场地，其中13,000人然后采用空腹葡萄糖和糖基化血红蛋白（HBA1c）验血以检测前脂肪酸。然后将超过1000人进入随机对照试验，测试了务实的真实生活方式干预，相比之下控制组，平均随访两年多。早期的研究使用了不同群体的预先推销参与者的强烈和昂贵的研究干预措施，但这是第一次出现了现实世界群体的干预，已经显示出2型糖尿病的风险。

NDPS还询问了普通大众中患有2型糖尿病的人，以帮助支持试验中患有糖尿病前期的参与者，但对于这一特定人群，这并没有进一步降低患2型糖尿病的风险。

NDPS的共同研究者、东安格里亚大学卫生服务研究教授Max Bachmann说:“NDPS干预是分组进行的，这比以前在最佳条件下证明有效的以个人为中心的干预要便宜得多。每11名接受NDPS干预的患者中，就有一人免于患2型糖尿病，这是一个真正的突破。”

在伯明翰大学的心理学教授们共同领导了NDPS干预的发展的心理学教授，说：“如果您已被诊断出患有Prediapetes，这种方法提供了一种在您的生活中采取不同方向的方法下车到2型糖尿病的道路，进入更健康的未来。“

Jane Smith博士，埃克塞特大学的NDPS合作者补充说：“2型糖尿病是全球巨大的健康挑战。NDPS为个人和医疗保健系统是一个非常积极的故事，强调提供国家糖尿病预防计划的重要性可以使用我们的研究结果。“

Jonathan Valabhji教授，糖尿病和肥胖症国家临床主任说：“这项具有类似的推荐标准的研究和与NHS糖尿病预防计划类似的密集生活方式干预已经过分预防2型糖尿病。这对NHS糖尿病有人令人抱歉预防计划，以及在长期内可能期望实现的参与者。“

英国糖尿病研究中心主任伊丽莎白·罗伯逊博士说:“我们欢迎这项新研究，该研究表明基于群体的支持计划可以帮助患2型糖尿病的高危人群降低患病风险。”这项试验再次强调了如何通过饮食和体育活动的改变来实现适度的减肥，可以为患2型糖尿病的高危人群带来巨大的好处。2型糖尿病是一种严重的情况，但通过正确的帮助，许多病例可以预防或推迟。英国糖尿病协会的知道你的风险工具可以帮助人们确定他们的风险并采取措施来减少它，包括自我推荐到NHS英国在当地的糖尿病预防计划。“

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