选举压力障碍真实吗？

通过持续的大流行和种族骚乱，进入一个有争议的国家选举，许多人正在经历紧张和压力。

美国成年人的超过三分之二，大约68％表示2020年。总统选举根据美国心理学协会最近的一项调查，根据最近的一项调查，他们的生活是一项重要的压力来源。相比之下，2016年之前只有52％的人表示相同选举。报告选举作为压力来源的黑人成年人的比例从2016年的46％从2020年增加到71％​​。

而且它对政治过道的两侧都有影响，76％的民主党人，67％的共和党人和64％的独立人士表示选举是重要压力的源泉。

选举压力障碍不是科学的诊断，但概念是真实的，罗伯特·明亮博士，一个梅奥诊所精神科医生。这是一种压倒性焦虑，可以以多种方式表现出来。

“我们在我们的身体中注意到它，我们肩膀的紧张关系。有时人们得到gi（胃肠道）的沮丧或头痛。人们睡眠困难。现在有很多睡眠障碍现在折腾，转身和担心，而不是能够入睡 - 或对选举有糟糕的梦想，“博士博士说。“（有）很多恐惧（和）许多混合情绪 - 具有恐惧和高度的人，不断寻找新闻，并在您拥有的任何社交媒体出口，并获取这些信息。我今天早上正在看电视而且每一个商业都有这种灾难性的信息，“如果你为这个人投票或那家伙，可怕的，灾难性的事情会发生。并且那个不断的消息创造了一种焦虑和恐惧感，并且漫无狡猾的感觉在我们自己身上不堪重负。它会影响我们的情绪。所以我们开始变得烦躁和短暂，并抢夺人，而不是相信人物，看人们或者一样。这开始影响我们家的关系。它开始影响我们的工作。“

他说选举压力的主要原因是失控的感觉。

“我们必须弄清楚我们如何控制什么是可控制的。我们的控制内容是什么？我们能做什么？我们可以用这一选举做些什么，我们可以投票，”明亮博士说。“我们可以采取个人控制，我们的声音与别人的声音一样响亮。这是生活在民主中的美妙事情。我们每个人都有一个平等的赌注。”

他说担心事情是正常的，但是什么时候压力开始损害或对你的生活产生负面影响，可能会成为焦虑或抑郁症。

“如果它造成损害，如果它导致临床抑郁和悲伤，以及泪流满面，并且当然的绝望或无助的感觉会发展成实际的绝望或甚至自杀的念头当然，在那一点上，是时候寻求专业的帮助，“博士博士说。”寻求帮助可能是一个专业的治疗师或精神科医生来对待什么临床抑郁症在那时候。它可能只是向朋友和社交网络伸出援手，或者形成你在手机或连接的人们发短信的人的一点联系。只是保持联系是如此重要。“

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