COVID-19焦虑正对加拿大工人产生负面影响

在这场全球流感期间人们的焦虑无处不在，多伦多大学研究人员的一项最新研究表明，这可能还会让上班族们付出代价。

这项研究发表在应用心理学杂志，看着大流行相关的影响焦虑工作，家庭，还有健康结果。从社会休闲订单在3月份颁布的第一周开始，它从广泛的社交，教育和就业背景中调查了503名工人。

包括从家庭和必要工人工作的人，他们必须身体上班。

“从我们的研究中有很多健康焦虑与Covid-19有很多健康焦虑，”T Scelborough和Rotman Management学院管理部的管理部门副教授John Tromgakos。

接受调查的员工表示，他们对感染或感染COVID-19感到焦虑，正如研究人员指出的那样，健康焦虑的一个主要后果是情绪压抑。过去的心理学研究表明，压抑情绪会损害我们的思维过程、问题解决和记忆，从而降低我们执行各种任务的能力。它还会削弱我们与他人进行社会交往的能力，让我们的控制感下降。

“当我们加油我们的情绪时，他们不会自行消失，这对我们家中的互动，我们在工作和整体身体健康方面具有不利影响，”Trougakos说朱莉麦卡锡，于德克萨斯州德克萨斯A＆M大学的斯卡伯勒和罗曼管理学院和罗曼管理学院的管理部教授和Nitya Chawla。

情绪抑制也有一个负面影响关于心理需求履行，这是一种动机状态。简而言之，它解释了在你生命中不同方面所达到某些需求的程度。

特劳加科斯说:“这可能包括你感觉自己的工作有多有效，或者你感觉自己与他人的联系有多紧密。”如果这些需求得到了满足，你就更有可能投入到工作中，也更有可能接触他人。另一方面，如果不能满足这些要求，你更有可能退缩，或在生活的各个方面效率低下。”

由于大流行的未知性质而导致控制感的失去对工人产生影响。研究人员还注意到人们幸福的关键预测因子之一就是对自己的命运说或一些控制。由于围绕大流行的不确定性，人们会感受到无助感的不可避免。

“在你的生活中建立一个控制感，即使是关于小事，也可以促进弹性，”麦卡锡说。

“这是至关重要的。如果你更疲惫，就会影响睡眠质量，更频繁的头痛，背部和颈部疼痛加剧，恢复时间更慢——这些都是随之而来的一系列身体不适。”

然而，研究确定了令人惊讶但简单的应对机制：洗手。

麦卡锡解释说，洗手本质上是一种“问题集中应对”的形式——一种主动去做一些事情来改变压力来源的方式。

“这是一件如此简单的事情，但洗手可以帮助减轻焦虑的影响，因为你正在积极主动并对这种情况进行控制，”麦卡锡说。

麦卡锡说，由于对第二波疫情的恐惧在上升，而且没有任何迹象表明疫情会很快消退，应对策略可能会帮助我们减轻焦虑带来的一些后果。她说，除了洗手，还包括戴口罩、使用接触追踪应用程序或避免公共聚会等活动。

研究人员还强调了更有效的情绪调节策略的重要性，特别是在抑制情绪方面。

研究报告的作者是组织行为和人力资源管理方面的专家，他们强调了每个人在缓解焦虑方面都可以发挥的重要作用，包括伴侣、父母、组织和工作主管。

研究人员建议培训和研讨会，例如恢复力，压力管理和工作生活平衡 - 任何帮助工人在生活中感受更大的自主的东西。

“这是一个前所未有的危机，导致前所未有的焦虑水平，”Trougakos说。“重要的是不要否认对消极的心理健康影响，而是为人们提供更大控制生活的策略。”

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