童年和成年时期的创伤让中年女性失眠

绝经后妇女常报告睡眠障碍。一项新的研究报告了这些睡眠问题是多么普遍，在儿童或成人时期经历过创伤的女性更有可能遭受低质量的睡眠。研究结果将在9月28日召开的2020年北美更年期协会(NAMS)虚拟年会上公布。

这项来自匹兹堡大学的研究使用了活动记录仪，一种监测人类休息/活动周期的无创方法，并在5年内测量了两次睡眠。这项研究的对象是166名年龄在40到60岁之间的女性，主要测试的是童年或成年时期的创伤暴露是否会导致中年时期持续的睡眠质量差。尽管之前的研究也证明了类似的联系，但它们主要基于自我报告睡眠问题在某个时间点。

在这项研究的参与者中，44%的人报告童年受过创伤，60%的人报告成年后经历过创伤。在该小组中记录的最常见的睡眠相关问题是活动记录仪测量的短睡眠时间(61%)和睡眠开始后醒来(WASO;60%)，以及自我报告睡眠质量差(33%)。

研究人员指出,童年创伤与持续的WASO较差有关，而成人创伤与睡眠质量较差有关。两种类型的创伤都与持续的睡眠时间差无关。

匹兹堡大学(University of Pittsburgh)精神病学博士后学者、该研究的主要作者凯伦·贾库伯斯基(Karen Jakubowski)博士说，“这项研究进一步证明，睡眠不好在中年女性中很常见。”“此外，它还强调了中年妇女遭受创伤后的不良睡眠后遗症，表明童年和成年创伤与客观睡眠连续性差和主观睡眠质量有关，与睡眠风险因素和抑郁症状无关。”

Jakubowski博士将在2020年NAMS虚拟年会上展示她的研究成果，“中年女性的创伤和睡眠问题”。

“睡眠质量是女性整体生活质量的重要组成部分，影响着她的健康和认知功能，”NAMS医学主任Stephanie Faubion博士说。这就是为什么它很重要医疗服务提供者了解所有影响女性睡眠能力的因素，包括睡眠史创伤。"

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