Covid-19大流行为过度饮酒带来了新的担忧

用一杯葡萄酒或“Quarantini”解开可能看起来像应对Covid-19大流行的压力的好方法。但对于一些人来说，太多的酒精正在使持续的健康危机更糟糕。

“有数据表明人是喝除了平常，“物质滥用研究员Mariann Piano博士说。”毫无疑问，每天喝太多的问题会导致健康风险增加。“

尼尔森报道酒精3月底，商店的销售额增长了54％，而去年的那时，在线销售额在4月下旬上涨近500％。According to a Morning Consult poll of 2,200 U.S. adults conducted in early April, 16% of all adults said they were drinking more during the pandemic, with higher rates among younger adults: One in 4 Millennials and nearly 1 in 5 Gen Xers said they had upped their alcohol intake.

但是多少太多了？

专家说，这取决于各种因素，包括你的体重和性别。据联邦饮食指南，一般来说，“中等”酒精消费意味着男性每天每天饮用一至两次饮品，妇女每天饮用。

在光谱的远端，狂犬病饮酒通常定义为妇女的四杯或更多饮料，为期两小时的男性饮用5杯或更多饮料。

“有些人说，'哇！那是喝到烂醉？这就是我每晚喝的，“”纳什维尔旅馆Vanderbilt University的护理和高级助理教授钢琴说。

过度饮酒可以增加风险肝病，肥胖，乳腺癌，抑郁，自杀，事故和广泛的心血管问题，包括高血压，心房颤动，中风和心脏病发作。

钢琴说酒精也会导致与处方药，脱水和睡眠不良的有害相互作用。她说，它还影响大脑功能，如记忆，平衡和理性思维 - 她说，在阻止冠状病毒的蔓延方面的关键因素。“它可以完全损害你的判断。我见过酒吧，没有身体疏远的情况，人们的群体或互相排队。”

钢琴表示，依赖酒精依赖的人受到免疫系统的损害，降低了身体对抗Covid-19等传染病等传染病的能力。你喝的越多，风险越高。

专门从事药物和酒精成瘾的精神科医生博士说，人类长期以来一直转向酒精以试图缓解日常压力，并且大流行者对许多人推动了许多人的焦虑程度。

“所有这些不确定性都有：”我还有工作吗？我的孩子什么时候回到学校？我什么时候可以再次看到我的家人并拥抱他们？“”她说。“我的很多病人谈论这个想法是，有一个仓鼠船不断进入他们的头部，酒精安静下来，沿着仓鼠的轮子安静下来。”

焦虑不是唯一加油流行饮酒的东西。当人们从家里和自我隔离工作时，他们遇到了孤独和无聊 - 两种潜在的触发器，因为她说。

“所有这些因素都崩溃了，使这个潜在困难的时期。”UT Southwestern Medical Centre彼得O'Donnell Jr.脑电局的精神科医学助理教授Dela Cruz说，Dela Cruz说在达拉斯。

在社交媒体上广泛笑着关于“隔离”和Covid日饮酒可能会煽动酗酒的火焰。

“这种文化想法，酒精是处理问题的好方法是令人意意的，”她说。“如果它是一杯饮料，那就完全没问题了。但我担心喝酒成为例行，去解决方案。”

专家们说，有很多无酒精策略，应对大流行压力。身体活跃，享受充足的睡眠和健康食品是最重要的三个策略。

瑜伽，冥想和深呼吸技术也有所帮助。通过电话或视频聊天与朋友交谈可以缓解孤独。

当你一个人的时候，它在你所爱的事情上才能达到零。“这可能正在户外散步或蜷缩着一本好书或祈祷。做带给你快乐或意义的事情总是最好的方法，”Dela Cruz说。

她说，如果您发现自己定期饮酒过度饮酒，请在人员或通过电话或视频聊天寻求迅速的专业帮助。此外，滥用药物和精神卫生服务管理局的灾难窘迫辅助热线可在800-985-5990获得。对于那些康复的人来说，酗酒者匿名提供了AA-Intergroup.org的在线会议上市。

“许多精神科医生和医生正在进行远程医疗以及诊所访问，”Dela Cruz说。“如果您认为您可能需要帮助，请始终提供帮助。”

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