即使“低风险”饮酒也可能是有害的

不仅仅是过量饮酒是一个问题，根据发表在《柳叶刀》杂志上的一项新研究，即使在每周的低风险饮酒指南中饮酒也会导致住院和死亡酒精和毒品研究杂志。

适度饮酒者“并非远离伤害”，由加拿大不列颠哥伦比亚省维多利亚大学的加拿大物质使用研究所的Adam Sherk博士领导的研究人员写道。

加拿大政府的低风险饮酒指南指出，女性每周饮酒量不应超过10杯，男性不应超过15杯。(一杯酒是12盎司啤酒、5盎司葡萄酒或1.5盎司白酒。)这些限制比美国略高，也超过了大多数其他高收入国家。

在他们的研究中，Sherk和同事发现，在不列颠哥伦比亚省，很大一部分由酒精导致的死亡和残疾是由那些在这些指导下饮酒的人经历的。例如，50%以上因饮酒导致的癌症死亡发生在适度饮酒的人身上。此外，在所有与酒精有关的死亡中，有38%是每周饮酒低于限制的人或前饮酒者造成的。

然而,对于女性来说,酒精消费在指南中确实提供了一些预防心脏病发作、中风和糖尿病死亡的措施。尽管如此，“他的保护作用似乎并不适用于男性，”作者写道，“他们经历了各种饮酒水平的伤害。”

在他们的研究中，研究人员使用了一种新的、开放获取的模型国际酒精危害和政策模式-该指标可用于估计一个国家或州的酒精危害，总体上或以饮酒群体为单位。他们用的是不列颠哥伦比亚特有的酒精接触数据来自药物使用调查，医院数据来自加拿大健康信息研究所，死亡率数据来自加拿大统计局的生命统计。这些消息来源不明，2014年。

由于这些结果，Sherk和他的同事们说，一些由许多国家发布的帮助饮酒者做出明智的健康决定的国家饮酒指南可能太高了。在进行这项研究的加拿大，情况可能尤其如此。

Sherk建议，指导标准应该降低，以达到荷兰的标准:“不要喝酒，或者如果你喝酒，每天喝不超过一杯。”

总的来说，他说，最好的建议是喝是宁可失之于谨慎，”当涉及到使用酒精，越少越好。”

---

---