简单的口腔卫生措施帮助提高优秀运动员的表现
精英运动员采用简单的口腔卫生措施,如使用高含氟牙膏和清洁他们的牙齿之间,相关业绩显著降低负面影响口腔健康,发现由伦敦大学学院的一项研究。
这项新的研究,发表在BMJ开放体育与运动医学是最新的一系列研究由伦敦大学学院中心口腔健康和性能(COHP),基于UCL伊士曼牙科研究所发现,精英运动员有实质性的口腔疾病,包括蛀牙和牙龈炎症,这些症状负面影响他们的健康和运动性能。
帮助解决这个问题,伦敦大学学院的研究人员COHP设计行为改变计划,旨在更好的教育精英运动员对口腔健康和提供一些简单的干预措施来改善他们的日常口腔卫生习惯。
解释这项研究第一作者,朱莉·加拉格尔博士(UCL伊士曼牙科研究所),说:“可怜的精英运动员是常见的口腔健康,与负面的性能有关。然而,与其他健康和训练压力相比,口腔卫生保健在精英体育不是一个高优先级。
“因此,我们想开发一个程序是符合现有的高性能的运动员和他们的团队文化。基础研究是健康行为心理学,包括教育、自我激励,目标设定,和一个易于使用的工具包,确保运动员有一个现成的机会改善。”
总共有62名运动员来自两个英国奥运代表队、划船和骑自行车,和一个英超联赛橄榄球俱乐部,格洛斯特橄榄球,招募了研究。
运动员和支持团队被要求观看一个10分钟的演讲关注建筑动力改善口腔健康,和三个90秒的电影信息,以GB划桨员Zak Lee-Green,致力于提高口腔健康知识和技能来执行最佳口腔健康行为。
此外,每个运动员收到了口腔健康检查,以检查疾病如龋齿(蛀牙)和牙龈炎(牙龈炎症)。然后,他们得到了一个定制的跟进报告定制的建议和一个口腔卫生工具包,包含一个手动牙刷,处方含氟牙膏和flosspicks。最低,他们也要求一天刷牙两分钟两次,包括早上刷牙前培训,在晚上睡觉前。
总共有89%的运动员完成了四个月的研究。运动员在完成被要求填写一个口腔健康知识问卷,进行后续牙龈(口腔疾病)评估和评估口腔卫生装备。
结果
研究发现,相关的行为改变模型和减少自我报告的负面的性能影响和改善口腔健康行为。
运动员使用的处方强度氟牙膏从8(12.9%)增加到45(80.4%),使用清洁牙齿之间的艾滋病至少每周两到三次从10(16.2%)增加到21个(34%)。出血(牙龈)分数保持不变。希望避免造成体内炎症可怜的口腔健康93%的运动员援引的关键动力来改变他们的口腔卫生习惯。]
提高体育的性能测量使用奥斯陆运动创伤研究中心过度损伤问卷(OSTRC-O),开发监测精英运动员的疾病和损伤。UCL COHP改编关注口腔健康调查问卷,要求在多大程度上影响口腔健康问题1)参与体育运动,2)训练卷;3)运动性能;4)个人经历了口腔疼痛的程度。
结果行为改变程序的意思是OSTRC得分在运动员从8.73(100)减少到2.73,虽然一开始就低,表明显著减少与口腔健康和体育相关的性能问题。
除了运动员的数量(比例)0(零)得分,这意味着他们没有负面体育影响口腔健康状况,从32例(51.6%)在基线增加到54(98.2%)的研究
加拉格尔博士补充说:“通过我们的先前的研究和焦点小组会议,我们建立了运动员参加这项研究的动机都是外观和运动性能,与许多希望避免牙龈炎症影响身体的其他部分,可以在严重的情况下发生。
“我们相信把行为改变科学一起了解运动员和团队的重点是做出改变的关键。”原因有很多运动员更可能有口腔健康:身体活动导致口干,长期增加的风险蛀牙和牙龈疾病,随着频繁的糖摄入量从正常饮食和补充能量。
合著者和伦敦大学学院口腔健康中心和性能领先,教授Ian裁缝说:“竞争在顶层精英运动员需要充分利用边际收益和保持良好的口腔卫生已被证明有真正的性能优势。
”与其他许多相互竞争的利益,如培训、营养、睡眠和精神健康,非凡是如此巨大的坚持新例程在高性能环境。”
成员Zak Lee-Green GB划船团队和牙医参加这项研究,说:“作为运动员我们敏锐地意识到所需的边际收益达到最高的性能和维护良好的口腔卫生是一个典型的例子,经常被忽视的领域。
“这个程序有更进一步展示优秀的口腔健康的积极影响日常生活和显示提高性能的潜在好处,帮助我们达到最高水平的运动。它只能是一个正确方向的一步,如果体育榜样的现在和未来都以同样的方式管理他们的口腔健康,他们做他们的精英训练。”
医疗服务主管奈杰尔·琼斯博士,英国自行车,说:“口腔健康的话题在运动员很重要,特别是当它可以与性能。我的角色与英国自行车团队是确保我们骑自行车的人的整体健康,和作为口腔健康也可以对免疫功能有很大的影响是重要的,我想支持这个项目。骑手从这项研究的知识无价的和将部署在整个团队在我们提高东京奥运会和残奥会筹备明年。”
这行为变化的研究是基于COM-B模型,识别来源的行为可以为干预提供机会。
能力(C)也就是说,人的身体技能和知识来执行行为,机会(O),也就是说,获得必要的材料和社会环境,人感到能够承担新的行为,而动机(M)是指一个人决定采取的行为
研究人员相信他们已经开发出定制的模型可以用于其他精英体育健康促进需求。
进一步探索
