运动后，紧身衣是否有助于肌肉恢复?

紧身衣是一种弹性布料，人们在体育锻炼期间或之后穿在胳膊、腿或臀部上。在过去的几十年里，它们的使用越来越受欢迎，因为人们认为它们可以增强运动后的肌肉恢复。

由东北大学生物医学工程研究生院助理教授János Négyesi领导的一个国际研究小组进行了一项研究系统综述与荟萃分析来评估压缩服装帮助肌肉恢复。

系统综述识别和综合来自所有相关研究的数据，并位于循证医学金字塔的最高水平。研究人员的综述使用了通用的逆方差模型，该模型根据样本量调整了个别研究的权重，比以前的元分析更准确地评估了压缩服装的影响。

与个别研究的结果相反，荟萃分析证据表明，在训练期间或之后穿紧身衣不会促进肌肉恢复。

Négyesi博士说:“甚至我们之前研究的数据也支持这样的观点，即这种服装有可能减少剧烈运动后的力量损失。”“然而，当我们综合所有相关研究的数据时，我们发现紧身衣对力量恢复没有影响——即使考虑到运动类型以及何时何地使用紧身衣。”

作者认为这是个体研究和元分析证据相互矛盾结果的一个完美例子。因此，科学家在从他们的研究结果中直接得出结论时应该谨慎。相反，使用最合适模型的元分析可以提供更精确和可靠的结果。

总的来说，从业者、运动员、教练和治疗师应该重新考虑压缩服装作为一种减少有害影响的手段体育锻炼在肌肉力量上寻求替代方法。

这篇综述发表在运动医学．