男性能通过饮食获得更高的精子数吗?

新研究表明，健康的饮食对你的大脑、心脏和精子都有好处。

在一项对2900多名丹麦男性的研究中，年龄中位数那些饮食中多吃鱼、鸡、蔬菜、水果和水的人患糖尿病的几率更高精子研究人员发现，吃大量披萨、炸薯条、加工肉类和红肉、零食、精制谷物、含糖饮料和甜食的“西式”饮食的人更容易患糖尿病。

“因为遵循普遍健康的饮食模式是一种可改变的行为，我们的研究结果表明，使用饮食干预作为一种可能的方法来提高育龄男性的精子质量的可能性，”该研究的主要作者Feiby Nassan说。她是波士顿哈佛大学陈曾熙公共卫生学院的博士后研究员。

精子数量会影响生育能力，因为精子数量越低，伴侣怀孕的几率就越低。“遵循健康的饮食习惯可能对男性的生育能力有帮助，”纳桑说。

在这项研究中，她的团队比较了饮食健康的男性的精子数量;西方饮食;丹麦饮食富含冷加工肉类、全谷物、蛋黄酱、冷鱼、调味品和乳制品;素食主义者的饮食多吃蔬菜、豆浆和鸡蛋，但不吃红肉和鸡肉。

中位数精子数在吃了维生素a的男性中最高健康的饮食习惯其次是素食式饮食(1.51亿)和丹麦式饮食(1.46亿)。(中位数意味着一半人的计数更高，一半人的计数更低。)

遵循西方饮食的男性精子数量中位数最低(1.22亿)。研究人员还发现，他们的某些促进生育的性激素水平也较低。

研究人员说，由于男性会自我报告自己的饮食习惯，因此也有出错的空间，研究结果可能会有偏差。

纽约曼哈塞特北岸大学医院生育科主任克里斯汀·穆林博士回顾了研究结果。

穆林说，尽管许多饮食可以改善炎症、心脏和心理健康，但关于饮食对生育影响的研究一直很有限。

“众所周知，吸烟、辐射、杀虫剂和重金属负面影响精子发生，但饮食对精子质量的影响知之甚少，”她说。

虽然这些来自丹麦男性的发现可能不适用于其他人群，但马林表示，这将是一项重要的研究，可以在美国重复进行，因为西方饮食对精子质量的负面影响最大。

“如果我们不仅可以强调女性的饮食，也可以强调男性在生育成功方面的饮食，那么我们就可以以类似的方式改善疾病。饮食改善了心脏健康，”她说。

该报告于2月21日在线发表《美国医学会杂志》网络开放。

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