饮食失调是情感上的痛苦,而不是食物
在她的纪录片《美国小姐,“音乐图标泰勒•斯威夫特透露她的饮食失调的历史。她的启示强调这些疾病不歧视。根据宣传和组织意识饮食失调的联盟,他们罢工所有性别、种族、种族和社会经济背景。
尽管他们prevalence-the问题是世界性的神话对饮食失调比比皆是。比如,他们是一个选择。他们不是。或者他们不是一个大问题。他们是。或者一个有一个的人进食障碍总是体重严重不足。不总是正确的。
作为一个有执照的心理学家和心理学教授,我发现我是常见的客户和学生说“一点食物帮助我学习焦虑”或“我不够瘦一个饮食失调”。Such beliefs often prevent people from recognizing they have a problem. More is involved in an eating disorder than food, or body image. Someone gripped by one is attempting to regulate some very difficult and complicated emotions.
什么是进食障碍?
饮食失调分为三个基本类别:障碍的限制,或厌食症;暴食,医学上称为暴食症;和暴食之后compensation-such自我呕吐而叫贪食症。
进一步打开:限制意味着,限制卡路里重量损失超过预期对于一个给定的身高和体重。这并不一定意味着将出现憔悴的人。90的人体重,例如,仍然可以被认为是厌食症患者如果他们体重减少到70。
暴食是不仅仅是饮食过量。失控的饮食,导致极端的丰满和内疚的感觉,通常一餐后几小时内。通过狂欢,一个人可以查看只关注食物的生活环境。
与贪食症狂欢是紧随其后的是一个动作,以弥补消耗的热量。清除是其中之一,但也有其他人,包括运动,尤其是当它发挥到了极致。尽管锻炼常常被忽视的一种形式补偿,一个人沉迷于它有三倍多的可能性比一个人被诊断出患有饮食失调没有。
应该强调,并非所有这些障碍总是导致减肥。暴食症和暴食症可能达到或超过预期的重量。
进食障碍的根源
饮食失调不是关于管理体重。相反,他们管理情绪的一种方式。当我的客户描述的限制自己的食物,他们经常说的“空”,感觉“麻木”的世界。
有人处理三个内疚,羞愧和尴尬。暴食极其有效地埋葬这些情绪。那么,补偿,一个工具给患者休息的情绪波动。他们获得的救济是一个强化刺激,它非常强大。清除,暴饮暴食,compensating-it都感觉很好。很快,重复的模式。
一些答案
只是改变饮食方式行不通。相反,患者必须首先确定他们经历的感受。然后是寻找更好的策略来处理这些感觉。在此期间,没有感觉一样好进食障碍。但是慢慢的,随着健康行为接管,他们变得更加强。
2月24日开始的标志国家饮食失调的意识,有一件事你必须记住如果你知道有人患有饮食失调症。他们正在经历重大的情绪痛苦;进食障碍是一个试图沟通,痛苦。如果食物或运动似乎是运行一个家庭成员的生活,朋友或同事,你可以通过关注他们和他们的生活经验,而不是完全的食物。
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